Journal de formation Nouvelles
Qu'est-ce qu'un "athlète hybride" ?
Qu'est-ce qu'un "athlète hybride" ? C'est une question qui revient souvent sur le devant de la scène dans les médias sociaux et bien qu'il y ait beaucoup de réponses et d'affirmations, il y a aussi une...
La séance d'entraînement suivante est tirée de mon plan de force et de marathon, qui peut être consulté ici - https://www.omnia-performance.com/training-plans - et représente notre concept de "pré-fatigue", qui est un pilier de la programmation. Mais attention, il s'agit d'un exercice difficile (et assez long)...
Préparez-vous pour le CrossFit Open 2024 : Tout ce que vous devez savoir
Êtes-vous prêt à repousser vos limites, à tester votre condition physique et à rejoindre des milliers d'athlètes du monde entier dans le test ultime de l'athlétisme ? Le CrossFit Open 2024 arrive à grands pas et il est temps de se préparer à relever le défi qui vous attend !....
Ajoutez du piquant à votre course à pied
Vous voulez pimenter votre prochaine course à pied ? Voici 8 formats de course testés et éprouvés dont vous n'avez probablement jamais entendu parler... Pyramide de Fartlek : Échauffez-vous pendant 10 minutes. Courez à fond pendant 1 minute, puis trottinez pendant 1 minute. Courez à fond...