Nouvelles
Jonny Pain sur le programme parfait
Le programme parfait... existe-t-il ? Eh bien, non. Mais aussi, oui. À mon humble avis, le programme parfait est celui qui vous permettra, sur une période prolongée (), de travailler de manière cohérente pour atteindre tous les objectifs que vous...
Jake Dearden s'entraîne hors saison avec HYROX
Hors saison HYROX Entraînement Alors que les Championnats du Monde HYROX viennent de se dérouler, nous avons maintenant plus de 4 mois avant le prochain événement HYROX au Royaume-Uni. Cela signifie que nous avons le temps de travailler sur nos...
*Alterner entre ces exercices en fonction de l'échec jusqu'à ce que 100 répétitions soient effectuées au total (50 de chaque exercice)en prenant un minimum de repos.**Les pompes peuvent être modifiées en ajoutant une inclinaison sur un banc, des marches, etc.
Jonny Pain sur l'entraînement pré-fatigue
Encore une fois ! JP est là ! Ce mois-ci, pourquoi ne pas plonger dans notre concept de pré-fatigue ? Parce que c'est horrible et que vous allez le détester est probablement une bonne réponse, mais creusons un peu plus...
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
EMOM36 Challenge - Pouvez-vous battre le chrono ? Conseils de Zara : L'idée derrière un EMOM (every minute on the minute) est d'effectuer un exercice pour un certain nombre de répétitions / calories toutes les minutes, à la minute près....
Rencontrez l'équipe : Jake Dearden
Je m'appelle Jake Dearden et je suis fier d'annoncer que je rejoins la famille BFA. Pour en savoir un peu plus sur moi :Je suis le maître entraîneur Hyrox du Royaume-Uni ainsi qu'un athlète Hyrox. Avant de participer aux compétitions...
