Nouvelles
Jonny Pain sur l'entraînement pré-fatigue
Encore une fois ! JP est là ! Ce mois-ci, pourquoi ne pas plonger dans notre concept de pré-fatigue ? Parce que c'est horrible et que vous allez le détester est probablement une bonne réponse, mais creusons un peu plus...
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
EMOM36 Challenge - Pouvez-vous battre le chrono ? Conseils de Zara : L'idée derrière un EMOM (every minute on the minute) est d'effectuer un exercice pour un certain nombre de répétitions / calories toutes les minutes, à la minute près....
Rencontrez l'équipe : Jake Dearden
Je m'appelle Jake Dearden et je suis fier d'annoncer que je rejoins la famille BFA. Pour en savoir un peu plus sur moi :Je suis le maître entraîneur Hyrox du Royaume-Uni ainsi qu'un athlète Hyrox. Avant de participer aux compétitions...
Conseils de Jennifer : "Veillez à garder un rythme régulier tout au long de la courseet à vous adapter à chaque mouvement, surtout si l'on considère le volume élevéde répétitions qu'impliquent certains exercices. Évaluez quel type de schéma de repvous...
Jonny Pain sur l'évolution de l'entraînement de la force et de l'endurance
Le concept d'entraînement de la force pour la force ou l'endurance n'est pas nouveau. En effet, les guerriers, les messagers, les membres de la royauté et les opprimés du monde entier ont eu recours à une forme ou une autre...
Les termes clés du rucking expliqués par Jonny : ● "Remove Pack" signifie enlever immédiatement votre ruck pack avant l'instruction suivante. Un repos de 15 secondes est accordé ici pour s'en occuper. ● " Add Pack " signifie qu'il faut...