Comment les antibiotiques peuvent être destructeurs pour votre entraînement

Quiconque a pris des antibiotiques et a essayé de s'entraîner ou de concourir saura que votre corps ne fonctionne pas aussi bien qu'il le ferait normalement.

Même des semaines après avoir arrêté une cure d'antibiotiques, vous pouvez encore en ressentir les effets, c'est pourquoi cela peut ruiner la saison d'un athlète d'élite s'il doit continuer.

Les raisons en sont largement inconnues, mais une nouvelle étude suggère que cela pourrait être lié à la façon dont le médicament influence vos bactéries intestinales.

Les antibiotiques attaquent et tuent certaines des bactéries - ce qui est leur façon de traiter les infections - et cela peut réduire la motivation à s'entraîner ainsi que la façon dont votre corps convertit les glucides en carburant pour les muscles.

Theodore Garland, le physiologiste dont le laboratoire a mené la recherche, a déclaré : « Nous pensions que la collection de bactéries intestinales d'un animal, son microbiome, affecterait les processus digestifs et la fonction musculaire, ainsi que la motivation pour divers comportements, y compris l'exercice. Notre étude renforce cette croyance. ."

Les chercheurs ont pris deux groupes de souris - certaines élevées pour des niveaux élevés de course, et d'autres non - et ont découvert que les bactéries intestinales étaient réduites dans les deux après 10 jours d'antibiotiques.

Aucun des deux groupes n'a montré de signes de maladie, mais les souris athlétiques ont réduit leur course sur une roue de 21 % et elles ne l'ont pas récupérée pendant 12 jours après la fin du traitement antibiotique.

Cependant, le groupe de souris normales n'a pas modifié de manière significative leur comportement pendant ou après le traitement.

Les chercheurs étaient certains que c'était le changement dans les bactéries intestinales qui provoquait la différence chez les souris sportives.

Des recherches futures pourraient examiner comment de bonnes bactéries qui favorisent la motivation à l'exercice et le métabolisme des glucides en carburants comme le glycogène pourraient être utilisées pour améliorer les routines d'entraînement des athlètes et améliorer la santé des populations normales.

"Bien que nous étudions les souris, leur physiologie est très similaire à celle des humains. Plus nous en apprenons, meilleures sont nos chances d'améliorer notre propre santé", a déclaré Garland.

Certains aliments qui contiennent des niveaux élevés de prébiotiques, par exemple, pourraient être utilisés pour augmenter les niveaux de bonnes bactéries qui sont liées à la motivation et à la performance de l'exercice.