Graham Hallidays Elite-Wandball-Tipps

MASTER YOUR WALL BALLS

Hier sind die besten Tipps von @grahamhalliday_vom Team BFA, die dir beim HYROX-Training helfen.

Körperpositionierung:
👉Fang auf Kinn- oder oberer Brusthöhe
👉Blicke immer auf das Ziel
👉Positioniere dich in der Hocke - Fühle dich frei, deine Position zu ändern, wenn du dich in dieser Haltung müde fühlst (weiter/naher etc.)

Atmung:
👉Einatmen, wenn der Ball auf dich zukommt, ausatmen, wenn du aufstehst und wiederholen

Mentalität:
👉Habe eine ungefähre Zahl im Kopf und kämpfe wirklich mit dir selbst, bis du diese Zahl erreichst
👉Denke daran, dass dies dein letzter Abschnitt ist. Dies sind die letzten Momente des Schmerzes. Du kannst es entweder aushalten oder noch mehr Zeit mit Schmerzen verbringen!