MASTER YOUR WALL BALLS
Hier sind die besten Tipps von @grahamhalliday_vom Team BFA, die dir beim HYROX-Training helfen.
Körperpositionierung:
👉Fang auf Kinn- oder oberer Brusthöhe
👉Blicke immer auf das Ziel
👉Positioniere dich in der Hocke - Fühle dich frei, deine Position zu ändern, wenn du dich in dieser Haltung müde fühlst (weiter/naher etc.)
Atmung:
👉Einatmen, wenn der Ball auf dich zukommt, ausatmen, wenn du aufstehst und wiederholen
Mentalität:
👉Habe eine ungefähre Zahl im Kopf und kämpfe wirklich mit dir selbst, bis du diese Zahl erreichst
👉Denke daran, dass dies dein letzter Abschnitt ist. Dies sind die letzten Momente des Schmerzes. Du kannst es entweder aushalten oder noch mehr Zeit mit Schmerzen verbringen!
- von Georgia White
Graham Hallidays Elite-Wandball-Tipps
- von Georgia White
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#WOTW: JK HYROX Serie
JAKE DEARDENS WOCHE DER HYROX-TRAININGS: AUGUST