Training Log Nachrichten
Welches Fitnesstraining absolvieren die Formel-1-Fahrer?
Leider ist die Formel 1 eine der vielen Sportarten, die von dem Ausbruch des Coronavirus betroffen sind. Dies hat nicht nur die Fans auf der ganzen Welt in Aufruhr versetzt, sondern auch die...
Das Training zu Hause kommt den Sportlern zugute, indem sie mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, um Gleichgewicht und Technik zu üben und das Körpergewicht als Gewichtsvariable zu nutzen. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird die Verletzungsprävention maximiert. Durch die Stärkung, um das Körpergewicht zu bewegen, werden Gelenke, Sehnen und Bänder...
5 Wattbike-Workouts zur Verbesserung der Fitness
Wattbikes sind ein beliebtes Mittel zur Verbesserung verschiedener Bereiche der kardiovaskulären Fitness. Es gibt verschiedene Workouts, mit denen Sie bestimmte Energiesysteme ansprechen können, und es ist wichtig, dass Sie wissen, was Sie mit jeder Sitzung erreichen wollen. Hier,...
Mobilität: Gerade jetzt so angesagt
Das Argument für die Arbeit an der Mobilität im Vergleich zur Flexibilität, um das Training und die täglichen Aktivitäten zu verbessern. Ist der Bewegungsumfang genauso wichtig wie die Kraft bei der Bewegung?
6 Aufwärmübungen mit dem Widerstandsband
Wir alle wissen, wie wichtig ein gründliches Aufwärmprogramm ist, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu steigern. Widerstandsbänder sind ein großartiges Hilfsmittel, das in diesen Prozess integriert werden kann. Hier sind sechs Übungen mit Widerstandsbändern, die Sie vor dem...
Berichte über die CrossFit-Meisterschaften in Australien und Brasilien
Bei der australischen CrossFit-Meisterschaft und der brasilianischen CrossFit-Meisterschaft wurden sechs weitere Einladungen zu den CrossFit Games 2020 vergeben. Bei der australischen Veranstaltung an der Gold Coast wurden die Ranglisten von heimischen Athleten dominiert, wie Jay Crouch, Kara Saunders und...
Es gibt überraschend viel Literatur über CrossFit, wenn man bedenkt, dass die Sportart erst 20 Jahre alt ist. Bei so viel Literatur ist es schwierig zu wissen, was man zuerst lesen soll. Deshalb hat Built for Athletes hier sieben unserer...
Wöchentliche MetconFor time500m row30, 20, 10Hang Power CleanPull UpsKettlebell Swings (24/16kg)Burpees Wöchentliches Konditionstraining (Rudern)5-Minuten-Fenster65 KalorienverbrennungMax effort burpees in remaining time.x2 5-Minuten Pause zwischen den Sätzen score = how many burpees completed 5 minutes45 burpeesMax calorie burn in remaining timex2...
Ein Tag im Leben eines CrossFitter-Wettkämpfers
Lernen Sie Libby Bearman kennen, das neueste Mitglied der Built For Athletes-Familie. Sie trainiert hart, und sie schreibt noch härter - hier lernen wir sie und ihr Training kennen. Ich habe schon immer einen "aktiven Lebensstil" geführt und genoss Hockey, Langlauf,...