Nachrichten
Wöchentliche Metcon Für die Zeit 500m Reihe 30, 20, 10 Power Clean aufhängen Klimmzüge Kettlebell-Schaukeln (24/16kg) Burpees Wöchentliche Konditionierung (Rudern) 5-Minuten-Fenster 65 Kalorien verbrennen Burpees mit maximaler Anstrengung in der verbleibenden Zeit. x2 5 Minuten Pause zwischen den Sätzen Punktzahl...
Ein Tag im Leben eines kompetitiven CrossFitters
Lernen Sie Libby Bearman kennen, das neueste Mitglied der Built For Athletes-Familie. Sie trainiert hart, und sie schreibt härter – hier lernen wir sie und ihr Training kennen. Ich habe immer einen „aktiven Lebensstil“ geführt und Spaß an Hockey, Cross...
Annie Thorisdottir lehnt die Einladung zu CrossFit-Spielen ab
Die zweimal fitteste Frau der Welt, Annie Thorisdottir, hat ihre Einladung zu den CrossFit Games 2020 abgelehnt, weil sie im August ein Baby erwartet. Thorisdottir gab Anfang Februar bekannt, dass sie und ihr Partner – der dänische CrossFitter Frederik Aegidius...
Eine Woche im Leben eines internationalen Rugbyspielers
Mit den Six Nations in vollem Gange ist die Elite der Rugby Union zurück in einer ihrer intensivsten Phasen des Jahres. Vor Englands WM-Endspiel gegen Südafrika im vergangenen Jahr sagte der ehemalige Kapitän von Wales, Sam Warburton, gegenüber The Times...
Wettkampfvorbereitung & Periodisierung
Comp Prep/Periodisierung ist eine Möglichkeit, Ihr Training zu strukturieren. Es enthält die richtigen Übungen, Intensitäten, zu hebende Lasten, Häufigkeit und Dauer des Trainings und mehr. Die Periodisierung beschreibt ein strukturiertes Programm oder Training, um ein Ergebnis oder Ereignis zu erzielen....
Bericht vom Wodapalooza CrossFit Festival: Toomey schlägt Sigmundsdottir
Tia-Clair Toomey squashed any doubt as to who is the dominant force at the top of women’s CrossFit by out-pointing the in-form Sara Sigmundsdottir at the Wodapalaza CrossFit Festival in Miami. Sigmundsdottir looked imperious when taking the Open and the...
How to Peak/Prep For A Competition von Tara Jenkins
Die meisten von Ihnen, die diesen Blog lesen, trainieren regelmäßig und streben vielleicht danach, eines Tages an Wettkämpfen teilzunehmen, oder auch nicht. Die Möglichkeit, in der von Ihnen gewählten Sportart an Wettkämpfen teilzunehmen, ist das Schaufenster all der harten Arbeit,...
Top 5 Übungen zum Aufbau stärkerer Gesäßmuskeln
Building up the behind can bring many rewards. Glutes that pack strength are undoubtedly useful to athleten as well as Instagrammers so it’s certainly an area worth your attention. Let’s take a look at five exercises that can be used to...
Chipper in CrossFit bezieht sich auf ein langes Training, bei dem eine aerobe Konditionskomponente getroffen wird. „Hack weiter, während du versuchst, nicht umzukippen“. Chippers können als Fitnesstest oder als Training durchgeführt werden, um die Grenzen auf die nächste Stufe zu...