Nachrichten
Das Argument für die Arbeit an Mobilität vs. Flexibilität zum Nutzen von Training und Alltagsaktivitäten. Ist die Bewegungsfreiheit genauso wichtig wie die Kraft in der Bewegung?
6 Aufwärmübungen mit Widerstandsbändern
Wir alle wissen, wie wichtig eine gründliche Aufwärmroutine ist, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu steigern. Widerstandsbänder sind ein großartiges Gerät, das in diesen Prozess integriert werden kann. Hier sind sechs Widerstandsbandübungen, die Sie vor dem Training...
Australische und brasilianische CrossFit-Meisterschaftsberichte
Six more invitations were awarded to the 2020 CrossFit Games at the Australian CrossFit Championship and the Brazil CrossFit Championship. In the Australian event on the Gold Coast, leaderboards were dominated by home athleten as Jay Crouch, Kara Saunders and...
There’s a surprisingly groß amount of literature on CrossFit considering it’s only a 20-year-old sport. With so much out there, it’s tricky to know what to pick up first. So here, Built for Athleten has broken down seven of our...
Wöchentliche Metcon Für die Zeit 500m Reihe 30, 20, 10 Power Clean aufhängen Klimmzüge Kettlebell-Schaukeln (24/16kg) Burpees Wöchentliche Konditionierung (Rudern) 5-Minuten-Fenster 65 Kalorien verbrennen Burpees mit maximaler Anstrengung in der verbleibenden Zeit. x2 5 Minuten Pause zwischen den Sätzen Punktzahl...
Ein Tag im Leben eines kompetitiven CrossFitters
Lernen Sie Libby Bearman kennen, das neueste Mitglied der Built For Athletes-Familie. Sie trainiert hart, und sie schreibt härter – hier lernen wir sie und ihr Training kennen. Ich habe immer einen „aktiven Lebensstil“ geführt und Spaß an Hockey, Cross...
Annie Thorisdottir lehnt die Einladung zu CrossFit-Spielen ab
Die zweimal fitteste Frau der Welt, Annie Thorisdottir, hat ihre Einladung zu den CrossFit Games 2020 abgelehnt, weil sie im August ein Baby erwartet. Thorisdottir gab Anfang Februar bekannt, dass sie und ihr Partner – der dänische CrossFitter Frederik Aegidius...
Eine Woche im Leben eines internationalen Rugbyspielers
Mit den Six Nations in vollem Gange ist die Elite der Rugby Union zurück in einer ihrer intensivsten Phasen des Jahres. Vor Englands WM-Endspiel gegen Südafrika im vergangenen Jahr sagte der ehemalige Kapitän von Wales, Sam Warburton, gegenüber The Times...
Wettkampfvorbereitung & Periodisierung
Comp Prep/Periodisierung ist eine Möglichkeit, Ihr Training zu strukturieren. Es enthält die richtigen Übungen, Intensitäten, zu hebende Lasten, Häufigkeit und Dauer des Trainings und mehr. Die Periodisierung beschreibt ein strukturiertes Programm oder Training, um ein Ergebnis oder Ereignis zu erzielen....