Nachrichten
How to Peak/Prep For A Competition von Tara Jenkins
Die meisten von Ihnen, die diesen Blog lesen, trainieren regelmäßig und streben vielleicht danach, eines Tages an Wettkämpfen teilzunehmen, oder auch nicht. Die Möglichkeit, in der von Ihnen gewählten Sportart an Wettkämpfen teilzunehmen, ist das Schaufenster all der harten Arbeit,...
Top 5 Übungen zum Aufbau stärkerer Gesäßmuskeln
Building up the behind can bring many rewards. Glutes that pack strength are undoubtedly useful to athleten as well as Instagrammers so it’s certainly an area worth your attention. Let’s take a look at five exercises that can be used to...
Chipper in CrossFit bezieht sich auf ein langes Training, bei dem eine aerobe Konditionskomponente getroffen wird. „Hack weiter, während du versuchst, nicht umzukippen“. Chippers können als Fitnesstest oder als Training durchgeführt werden, um die Grenzen auf die nächste Stufe zu...
Mat Frasers Ernährung & Training
Mat Fraser has a long history with fitness, having won his first national title at the age of 13. He’s overcome huge obstacles both in sport and in his personal life to become a four-time CrossFit Games champion and has...
Griffin Roelle hat die Geschichte des Wochenendes bei der norwegischen CrossFit-Meisterschaft geschrieben, als er nach dem ersten Training vom letzten Platz zurückkam und den Wettbewerb gewann. Der 28-Jährige sicherte sich seine allererste individuelle Einladung zu den Spielen auf dramatische Weise...
Ein Tag im Leben eines kompetitiven CrossFitters
Ich habe immer einen „aktiven Lebensstil“ geführt und Spaß an Hockey, Cross Country, Karate und OCRs gehabt, bevor ich CrossFit gefunden habe. Ich war ein paar Jahre lang in einem kommerziellen Fitnessstudio hin und her gelaufen und habe Krafttraining gemacht,...
Wie Sie Ihren Körper trainieren, um Fett zu verbrennen
Many athleten of all shapes and sizes want to know how they can make their bodies better at burning fat. It’s a quality that’s particularly sought after in endurance sports because it can give a major advantage over long periods...
Wenn Sie Wim Hof jemals persönlich oder online begegnet sind, werden Sie ihn wahrscheinlich nicht vergessen. Der 60-Jährige aus den Niederlanden, der Weltrekorde aufgestellt hat, die von der längsten Zeit im Eisbad (1 Stunde 53 Minuten und 2 Sekunden) bis...
Jede Minute auf Minute ist ein Training, das darauf ausgelegt ist, während Runden oder Sätzen Ruhe zu bieten. Die Abkürzung von EMOM kann mit Minuten variiert werden, zB EMO2M, EMO5M usw. Jede als EMOM angegebene Minute beginnt eine neue Bewegung....