Training Log Nachrichten
Ratschläge von Jennifer: "Achten Sie darauf, dass Sie während des gesamten Laufs ein gleichmäßiges Tempo einhalten und jede Bewegung in einem angemessenen Rhythmus ausführen, vor allem wenn man bedenkt, wie viele Wiederholungen einige Übungen beinhalten. Schätzen Sie ein, welche Art von Wiederholungsschema sich für Sie realistisch anfühlt, um zu vermeiden, dass Sie...
Jonny Pain über die Entwicklung des Kraft- und Ausdauertrainings
Das Konzept des Krafttrainings für Kraft oder Ausdauer ist nicht neu. In der Tat haben Krieger, Boten, Könige und Unterdrückte auf der ganzen Welt schon immer die eine oder andere Art von Training genutzt, um ihre allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern...
Jonny erklärt die wichtigsten Begriffe und Informationen zum Rucksacktragen: ● "Remove Pack" bedeutet, dass du deinen Rucksack vor der nächsten Anweisung sofort ausziehst. Hier werden 15s Pause gegeben, um dies zu erledigen. ● "Add Pack" bedeutet, dass man den Rucksack sofort anlegt, bevor man...
Ratschläge von Graham:
Es funktioniert besser mit einem Sturmlauf. Wenn nicht, versuchen Sie es mit:- 90er Laufband- 300/400m Skiläufer- 60er Laufband- 200m Skiläufer- 40er Maximalleistung Sturmrad
Treffen Sie das Team: Zara Piergianni
Wir stellen Ihnen die neueste Mitarbeiterin des Built For Athletes-Teams vor: Zara Piergianni. Zara begann ihre HYROX-Reise im Jahr 2022 mit dem 3. Platz bei den Weltmeisterschaften in Manchester. Seitdem hat sich Zara als Elite15-Athletin qualifiziert und an Wettkämpfen teilgenommen...
