Das 200-Meilen-pro-Woche-Training von Dave Bedford

The 200-mile-per-week training of Dave Bedford

Dave Bedford ist einer der großen Charaktere der Leichtathletik. Er ist berühmt dafür, dass er 1973 einen 10.000-Meter-Weltrekord aufgestellt hat, ein Bier genauso liebte wie er es liebte, hart zu trainieren, und im 21. Jahrhundert für die 118.118-Anzeigen, die einen Rechtsstreit über seine angeblichen Bildrechte auslösten gestohlen.

Wenn es ums Laufen ging, war er ein nüchterner Typ, der Tag für Tag seine Arbeit erledigte, und das Volumen, das er leistete, ist im Grunde unerhört.

Hier ist ein Blick darauf, wie Dave Bedford trainiert hat.

Dave Bedfords Training

Bedfords Training war unerbittlich. Er stieg dreimal am Tag aus, um seine Kilometer zu sammeln, was heute kein Spitzenläufer mehr wagen würde.

Die Distanzen, die er in einer typischen Trainingswoche gelaufen ist, wurden in km veröffentlicht und sind unten dargestellt.


Montag: Morgens 16 km; Mittag 10km; Nachmittag 19km.


Dienstag: Morgens 16 km; Mittag 10km; Nachmittag 8km plus 8 x 800m in 2:12.


Mittwoch: Vormittags 16 km; Mittag 10km; Nachmittag 6km.


Donnerstag: Vormittags 16 km; Mittag 10km; Nachmittag 15km plus 30 x 200m.


Freitag: Morgens 8 km; Mittag 10km; Nachmittag 24 km.


Samstag: Vormittags 8 km; Mittag 24km; Nachmittag 16 km Fartlek.


Sonntag: Morgens 8 km; Mittag 32km; Nachmittag 8km.


Insgesamt: 300 km


Kritik

Wenn man sich die obigen Zahlen ansieht, ist es vielleicht nicht überraschend, dass Bedfords Ansatz weithin wegen seines schieren Volumens kritisiert wird.