Dave Bedford ist eine der großen Persönlichkeiten der Leichtathletik. Er ist berühmt dafür, dass er 1973 einen Weltrekord über 10.000 m aufstellte, dass er ein Bier ebenso liebte wie hartes Training, und im 21. Jahrhundert für die 118 118 Werbespots, die einen Rechtsstreit um seine Bildrechte auslösten, die er für gestohlen hielt.
Wenn es um das Laufen ging, war er ein nüchterner Typ, der tagein, tagaus seine Arbeit erledigte, und die Menge, die er leistete, ist im Grunde unerreicht.
Hier sehen Sie, wie Dave Bedford trainiert hat.
Dave Bedfords Ausbildung
Bedfords Training war unerbittlich. Er ging dreimal am Tag auf die Straße, um seine Laufleistung zu steigern, was heute kein Spitzenläufer mehr wagen würde.
Die Entfernungen, die er in einer typischen Trainingswoche gelaufen ist, wurden in km veröffentlicht und sind unten aufgeführt.
Montag: Vormittags 16 km; mittags 10 km; nachmittags 19 km.
Dienstag: Morgens 16 km; mittags 10 km; nachmittags 8 km plus 8 x 800 m in 2:12.
Mittwoch: Vormittags 16 km; mittags 10 km; nachmittags 6 km.
Donnerstag: Vormittags 16 km; mittags 10 km; nachmittags 15 km plus 30 x 200 m.
Freitag: Morgens 8 km; mittags 10 km; nachmittags 24 km.
Samstag: Morgens 8 km; mittags 24 km; nachmittags 16 km Fartlek.
Sonntag: Morgens 8 km; mittags 32 km; nachmittags 8 km.
Insgesamt: 300 km
Kritische Anmerkungen
Angesichts der obigen Zahlen überrascht es vielleicht nicht, dass der Ansatz von Bedford wegen seiner schieren Menge weithin kritisiert wird.
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