À quel âge les athlètes culminent-ils ?

What Age Do Athletes Peak?

La question de savoir quand un athlète atteint son apogée fait l'objet de nombreux débats depuis de nombreuses années, car il existe des exemples de concurrents d'élite et amateurs profitant des périodes les plus réussies de leur carrière à chaque extrémité du spectre et partout entre les deux.
Savoir quand cela pourrait être peut être utile pour développer des stratégies de formation à long terme.
Il existe cependant diverses sources de données bien documentées qui indiquent des points communs dans la vie où les meilleurs résultats sont généralement obtenus.

Une étude réalisée en Nouvelle-Zélande et publiée en 2015, par exemple, a exploré une énorme quantité d'estimations sur l'âge auquel les athlètes d'élite culminent et a affirmé les âges pour un certain nombre de disciplines différentes en natation et en athlétisme.

Pour les sprints, les sauts et les lancers, les hommes et les femmes atteignent leur apogée vers 25 ans tandis que les triathlètes culminent à 27 ans.

Les épreuves d'endurance les plus longues ont cependant présenté un âge plus avancé, les marathoniens culminant respectivement à 30 et 29 ans pour les hommes et les femmes, tandis que les athlètes Ironman ont atteint leur apogée encore plus âgés à 32 et 34 ans.

En termes de force, il est généralement admis que la masse musculaire diminue naturellement au-delà de 40 ans, et les preuves semblent suggérer que 25 ans est le moment où les athlètes sont les plus forts.

Des recherches de l' Université de Toronto ont révélé exactement cela et ont suggéré que
il y a un plateau de force autour de 35-40 avant un déclin accéléré.

À 65 ans, l'étude a révélé que la force diminuait de 25 %.

Mais il y a encore de l'espoir pour les athlètes plus âgés. Les statistiques ne seront pas vraies pour chaque individu. En fait, le journaliste américain Brett Bercovici est un champion de la théorie selon laquelle l'âge de la force de l'âge dans le sport vieillit en raison du développement des technologies.

"Nous vivons un moment vraiment intéressant", a-t-il déclaré dans une interview avec The Verge en 2018. "Nous voyons les Tom Bradys et Serena Williams et nous disons à quel point c'est incroyable qu'ils fassent ce qu'ils font. fais.

"Bien sûr, il est logique que les athlètes plus âgés soient meilleurs. Les avantages qui découlent de l'expérience et de la maturité sont si grands que si vous pouvez soustraire le déclin physique de l'équation - ou repousser cet horizon - il est logique que les meilleurs joueurs aient 35 ou 40 ans.