Conseils de Jake : Cette séance d'entraînement est en fait un événement HYROX divisé en 4 sections. Cela nous permet de pousser fort en sachant que chaque section ne durera que 12 à 20 minutes. Je recommande des poids HYROX pour tous les exercices. L'objectif est de terminer chaque séance d'entraînement le plus rapidement possible. Si vous le faites avec un partenaire, divisez toutes les stations en parts égales et courez ensemble sur les parcours.
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