Nachrichten
Wie trainiert ein olympischer Ruderer?
Rudern ist eine der härtesten Sportarten überhaupt und olympische Trainingsprogramme sind dafür bekannt, dass sie intensive, halsabschneiderische Umgebungen sind. Die meisten Ruderer würden wahrscheinlich zustimmen, dass sie eine obsessive Natur haben und mönchähnliche Existenzen mit frühen Starts und langen Stunden...
Online-Bericht zur Dubai CrossFit Challenge
With the coronavirus pandemic having led to the widespread cancellation of CrossFit events, the Dubai CrossFit Challenge gave a rare piece of competitive action to elite athleten, even if it was carried out remotely. A number of big names put...
Ubiquitin: Das Protein, das die Muskeln nach dem Training reinigt
Ubiquitin ist ein regulatorisches Protein im Körper. Unser Verständnis des Proteins wurde verbessert, nachdem im März eine neue Studie veröffentlicht wurde, die seine Bedeutung nach dem Training zeigt. Forscher der Universität Kopenhagen in Dänemark, die in Zusammenarbeit mit der Universität...
Wie trainieren Rugby-League-Spieler?
Wie trainieren Rugby-League-Spieler? Die Rugby-Liga ist eine der härtesten Sportarten der Welt und ihre Spieler werden für ihre Allround-Fitness verehrt. Derzeit ist die australische NRL eine der wenigen professionellen Sportligen, die Spiele spielen, was Rugby zu einer der einzigen Sportarten...
Wie macht dich das Training in der Höhe fitter?
Höhentraining wurde von Spitzensportlern über einen Großteil des letzten Jahrhunderts genutzt, und es besteht seit langem die Erkenntnis, dass das Leben in sauerstoffarmer Luft die Leistung bei Ausdauerveranstaltungen verbessern kann. Es wurde ausführlich untersucht, warum Menschen, die längere Zeit in...
6 Übungen zum Aufbau explosiver Beinkraft
Der Aufbau von Explosivkraft im Unterkörper kann die Leistung in einer Vielzahl von Sportarten unterstützen. Durch eine Reihe von Übungen kann gezielt daran gearbeitet werden. Hier sind sechs Bewegungen, mit denen Sie die Explosivkraft in den Beinen verbessern können. Frosch-Kniebeugen-Sprung...
6 echte Mantras, die von Spitzensportlern verwendet werden
Research has shown that positive self-talk leads to success in sport, so many top-level athleten form their own mantras. Mantras are phrases that resonate personally with an individual to leave them motivated and in a good frame of mind to...
6 Podcasts zum Anhören beim Laufen
With social distancing measures in place, runners have been forced to cover a lot more solo miles than they might do normally. A great way to make the time on your feet more enjoyable is to get some virtual company...
Die Dubai CrossFit Championship zieht ein herausragendes Online-Feld an
It came as a stark reality check to hopes of a normal 2021 season when the Dubai CrossFit Championship cancelled their event, which was due to take place in December, earlier this month. The competition is the biggest of the...