4 signes de dépendance au fitness

Voir les résultats de son entraînement est extrêmement gratifiant et la plupart des athlètes enthousiastes admettraient qu'ils sont, dans une certaine mesure, dépendants du fitness.

En tant que dépendance, c'est une addiction plutôt positive qui a toutes sortes d'effets secondaires mentaux et physiques.

Cependant, il arrive que les athlètes perdent le contrôle et commencent à se pousser de plus en plus fort d'une manière qui n'est pas seulement insoutenable mais potentiellement dangereuse.

Si vous craignez d'avoir perdu le contrôle de votre structure d'entraînement ou si vous êtes simplement curieux de savoir à quel point vous êtes vraiment dépendant, voici quatre signes d'une dépendance à la forme physique.

Vos flux de médias sociaux sont remplis de contenus sur le fitness

Si les algorithmes de vos applications de médias sociaux vous abreuvent constamment de médias et de publicités liés au fitness, il y a de fortes chances que vous soyez accro.

Instagram et Facebook proposent des contenus adaptés à votre profil en fonction d'un certain nombre de facteurs, notamment le type de posts que vous avez consultés précédemment. Ainsi, si tous les statuts Facebook ou toutes les mises à jour Instagram que vous rencontrez sont axés sur le sport, c'est parce que c'est ce que vous aimez lire, regarder et partager.

Vous pensez constamment à faire du sport

Si vos fils d'actualité sur les médias sociaux sont remplis d'informations sur le fitness, vous remarquerez peut-être que votre plan d'entraînement est constamment présent dans votre esprit. L'envie de rechercher et d'utiliser des contenus sur le fitness est probablement due au fait que vous y pensez toutes les 20 minutes. Pour de nombreux athlètes amateurs, le sport est leur passion et ils adorent penser à la façon dont ils peuvent gagner un avantage supplémentaire ou aux entraînements difficiles qui les attendent.

Se sentir coupable de s'entraîner

S'entraîner régulièrement et travailler pour atteindre ses objectifs est une habitude saine que la plupart des gens ont du mal à conserver. Mais pour nous, les accros du fitness, la routine vient naturellement et c'est en fait lorsque nous sommes obligés de manquer ou de limiter notre volume d'entraînement à cause d'autres engagements que nous nous sentons stressés. C'est alors que le sentiment de culpabilité commence à s'installer et que nous pensons devoir en faire plus pour rattraper les gains perdus.

Blessures fréquentes

Nous connaissons tous ces personnes qui ne peuvent s'empêcher de s'entraîner même lorsqu'elles se blessent. Souvent, ils s'empressent de reprendre l'entraînement et se blessent à nouveau, ce qui crée un cycle irrationnel et destructeur. Si vous ne connaissez personne comme ça, c'est probablement vous et vous êtes accro au fitness.