4 signes que vous êtes accro au fitness

Voir les résultats de votre entraînement est extrêmement gratifiant et la plupart des athlètes enthousiastes admettraient qu'ils sont accros à la forme physique dans une certaine mesure.

En ce qui concerne les dépendances, c'est une dépendance assez positive qui a toutes sortes d'effets secondaires mentaux et physiques.

Cependant, les athlètes peuvent parfois perdre le contrôle et commencer à se pousser de plus en plus fort d'une manière non seulement insoutenable mais potentiellement dangereuse.

Que vous craigniez d'avoir perdu le contrôle de votre structure d'entraînement ou que vous soyez simplement curieux de savoir à quel point vous êtes vraiment accro, voici quatre signes d'une dépendance à la forme physique.

Vos flux de médias sociaux regorgent de contenu de remise en forme

Si les algorithmes de vos applications de médias sociaux vous alimentent constamment en médias et en publicités liés au fitness, il y a de fortes chances que vous soyez accro.

Instagram et Facebook proposent du contenu personnalisé pour vous en fonction d'un certain nombre de facteurs, notamment le type de publications dans lesquelles vous vous êtes engagé précédemment. Donc, si tous les autres statuts Facebook ou mises à jour Instagram que vous rencontrez sont centrés sur le sport, c'est parce que c'est ce que vous aimez lire, regarder et partager.

Vous pensez constamment à vous entraîner

Si vos flux de médias sociaux sont pleins de fitness, vous remarquerez peut-être également que votre plan d'entraînement est constamment dans votre esprit. La volonté de rechercher et d'interagir avec du contenu de fitness est probablement motivée par le fait que vous y pensez toutes les 20 minutes. Pour de nombreux athlètes amateurs, le sport est leur passion, ils adorent donc penser à la façon dont ils peuvent acquérir un avantage supplémentaire ou aux entraînements difficiles qu'ils ont à venir.

Se sentir coupable de s'entraîner

S'entraîner régulièrement et viser des objectifs est une habitude saine à laquelle la plupart des gens ont du mal à s'en tenir. Mais pour nous, les accros du fitness, la routine vient naturellement et c'est en fait lorsque nous sommes obligés de manquer ou de limiter notre volume d'entraînement à cause d'autres engagements qui nous stressent. C'est alors que des sentiments de culpabilité commencent à s'installer et que nous sentons que nous devons en faire plus pour rattraper les gains perdus.

Blessures fréquentes

Nous connaissons tous ces personnages qui ne peuvent tout simplement pas s'empêcher de s'entraîner même lorsqu'ils se blessent. Souvent, ils se précipiteront bientôt et se retrouveront à nouveau blessés, provoquant un cycle irrationnel et destructeur. Si vous ne connaissez personne comme ça, c'est probablement vous et vous êtes accro au fitness.