Une semaine dans la vie d'un joueur international de rugby

Avec les Six Nations qui battent leur plein, l'élite du rugby est de retour dans l'une des périodes les plus intenses de l'année.

Avant la finale de la Coupe du monde contre l'Afrique du Sud l'année dernière, l'ancien capitaine du Pays de Galles, Sam Warburton, a déclaré au The Times [lien : https://www.thetimes.co.uk/article/id-be-in-so-much-pain-id-go-upstairs-on-hands-and-knees-0c757pjdg] sur le déroulement d'une semaine de préparation pour un match international.

Voici ce qu'il avait à dire.

Samedi

"Vous sortez du terrain et c'est l'exaltation.

"Il y aurait une bière en option pour une petite fête. Oui, la consommation d'alcool est préjudiciable à la guérison, mais à sept jours de la finale, vous pouvez toujours en boire une ou deux pour fêter l'événement si vous le souhaitez. Il faut savourer la victoire, même si l'on doit encore boire son smoothie antioxydant de récupération.

"Et puis ça commençait. L'adrénaline commençait à se dissiper. Les gens disent que cela dure 12 heures, mais ce n'est pas le cas. Vous entrez dans la douche et ce que vous venez de vivre commence à vous apparaître. Vous avez percuté des types de 20 tonnes et ils vous ont percuté. Il y a forcément des bleus. Il y a forcément des bleus, de la douleur".

Dimanche

"C'est le jour de récupération. La séance se déroule généralement dans la piscine, mais il est évident que si vous avez des plaies ouvertes, vous ne pouvez pas y aller".

Lundi 

"Je ne voudrais pas faire trop de choses le lundi, donc cela pourrait facilement être un autre jour de congé.

"Soixante-douze heures, c'est le temps de récupération que j'ai l'habitude de prendre après une grande compétition internationale.

Mardi

"J'aurais encore des courbatures, mais je commence à me sentir mieux. C'est le grand jour d'entraînement de la semaine. Le matin, il y aura une séance de musculation, puis les avants et les arrières feront leurs propres séances d'entraînement. Il y aura des séances de mêlée et de maul. L'après-midi, vous vous réunirez et vous ferez une séance d'équipe.

Mercredi

"Un jour de congé complet".

Jeudi

"L'entraînement d'aujourd'hui est le même que celui du mardi, mais il est beaucoup plus court et plus pointu.

"Il peut donc s'agir d'une séance de 49 minutes au total, avec, par exemple, six minutes de défense, 11 minutes de coups de pied arrêtés, six minutes d'attaque et ainsi de suite. Tout serait chronométré avec une précision absolue. Il n'y avait pas de prolongation de la séance, ce qui nous mettait la pression pour nous assurer que nous faisions tout avec netteté, précision et à haute intensité.

"Normalement, c'est le jour où mon corps commence à se sentir à nouveau très bien. Je me sentais presque toujours prêt à rejouer maintenant".

Vendredi

"C'est juste une course d'équipe.

"Presque tous les joueurs se font masser avant d'aller se coucher. Pendant ce temps, le médecin de l'équipe se promène et demande aux joueurs s'ils veulent quelque chose, et la plupart d'entre eux répondent : 'Un somnifère s'il vous plaît'".

Samedi

"Le coup d'envoi de la finale est donné à 18 heures au Japon, ce qui signifie que si l'on travaille à l'envers, il faut prendre un repas toutes les trois heures.

"Même les repas sont une torture. J'étais la première à m'asseoir et la dernière à partir alors que j'essayais de me forcer à manger. L'attente est horrible. Mais la victoire en vaut toujours la peine."