Entraînement et régime alimentaire de Deontay Wilder

Deontay Wilder défendra son titre mondial WBC des poids lourds contre Tyson Fury le 22 février. Le Bronze Bomber jouit d'une formidable réputation pour sa puissance et est largement reconnu comme le plus grand cogneur de la boxe.
Pour soutenir sa carrure et son physique imposants, Wilder suit un programme d'entraînement et de nutrition cohérent.
Voyons ce que cela implique.

Entraînement
Malgré son imposante carrure de 1,80 m, Wilder insiste sur le fait qu'il ne passe que très peu de temps à faire de la fonte et qu'il se concentre plutôt sur le travail au sol et le combat dans ses camps. Il a déclaré au Guardian en mai de l'année dernière : "Je n'ai pas besoin d'aller dans un centre de musculation : "Je n'ai pas besoin d'aller dans une salle de musculation, je n'ai pas besoin d'aller dans un gymnase et mes qualités athlétiques, mon corps, ma carrure seront ce qu'ils sont. Il affirme au contraire que son entraînement suit une approche plus traditionnelle.

"En fait, j'ai échappé à beaucoup de choses en tant que champion", a-t-il déclaré à The Boxing Voice. "Et en tant que combattant en général, avec mon style, ma taille, il y a beaucoup de choses avec lesquelles je m'en sors.

"Vous l'avez tous vu, je viens ici et je me contente de frapper les mitaines et de m'entraîner. C'est tout. Pas de course, pas de conditionnement et autres, pas de sac de musculation, pas de sac de vitesse, pas de corde à sauter, rien du tout !

"Mais c'est tout ce que j'ai jamais fait - frapper des mitaines et faire du sparring.

Régime alimentaire
Dans une interview accordée à AL.com avant son combat contre Dominic Breazeale, Wilder a révélé ce qu'il mangeait au cours d'une journée d'entraînement normale. "Je me lève à 8 heures du matin. Je prends un bon petit-déjeuner, des crêpes, des saucisses polonaises
, des saucisses enrobées et de bons œufs.

"Un matin, je mangerai des œufs McMuffins et j'alternerai tout au long du petit-déjeuner. "Je reviens à 11h30, je mange des pâtes au poulet Alfredo avec des épis de maïs, et peut-être
un bon pain à l'ail grillé à côté.

"À 14 heures, je mangerai un sandwich, peut-être du jambon et du fromage, peut-être du thon, avec deux œufs durs. "Le repas de 17 heures se compose d'un steak Salisbury, d'une purée de pommes de terre et de haricots verts, et je mange beaucoup de pommes de terre rouges et d'ignames. "Et puis à 19h30, je mange un bon steak T-Bone, encore des pommes de terre rouges, peut-être un peu de courge et des haricots verts.

"Chaque jour est différent, avec les différents repas qui l'accompagnent. Mais cela résume bien la situation.