Les meilleurs conseils de Graham Halliday pour la balle au mur d'élite

MAÎTRISEZ VOS BALLES DE MUR

Voici les meilleurs conseils de l'équipe BFA @grahamhalliday_sur les balles de mur pour vous aider pendant votre entraînement HYROX.

Positionnement du corps :
👉Attraper à hauteur du menton ou de la poitrine
👉Toujours regarder la cible
👉Se positionner en position accroupie - N'hésitez pas à vous repositionner lorsque vous vous sentez fatigué dans cette position (plus large/plus proche, etc.)

Respiration :
👉Inspirez lorsque la balle vient vers vous, expirez lorsque vous vous relevez et répétez

Mentalité :
👉Ayez un chiffre approximatif en tête et battez-vous vraiment avec vous-même jusqu'à ce que vous atteigniez ce chiffre
👉Rappelez-vous que c'est votre dernière section. Ce sont les derniers moments de douleur. Vous pouvez soit vous résigner, soit passer plus de temps à souffrir !