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Get High : la sauce secrète de l'entraînement en altitude
Ces dernières années, l'entraînement en altitude a bénéficié d'un large soutien populaire. Nous posons donc une question simple : qu'est-ce que l'entraînement en altitude et à quoi cela sert-il ?
Construire une meilleure base avec le cyclisme
10 raisons pour lesquelles vous devriez vous mettre au vélo pour vous aider à développer votre base aérobique.
Travailler jusqu'à la musculation
Si vous avez passé plus de deux minutes dans une salle de CrossFit, vous savez exactement ce que nous voulons dire lorsque nous affirmons que le muscle up est le mouvement le plus effrayant qui soit. Mais il faut beaucoup de travail pour arriver à cette première rep complète... Voyons par où commencer.
Entraînement en zone 2 : la meilleure façon de construire votre base
Vous avez peut-être l'habitude de vous entraîner à fond tous les jours de la semaine, mais il y a de fortes chances que cela réduise vos gains... La zone 2 est depuis longtemps un pilier des programmes des athlètes d'élite, et le mieux est qu'il n'est pas trop difficile de l'ajouter à votre programme actuel.
"Quoi apporter pour une compétition Hyrox" - Jade Skillen, Hyrox Master Trainer
Pour Hyrox Comp Day, mon sac à dos Built For Athletes est une évidence pour transporter tout ce dont j'ai besoin pour le jour de la course ! Le premier est ma boîte de préparation de repas Built For Athletes...
Finisseur de jambe haltère The Rock's
Dwayne "The Rock" Johnson est doué pour partager ses séances d'entraînement sur ses comptes de médias sociaux, et il a de nouveau réussi avec un finisseur brutal de jambe d'haltère. Dans le récent message, vous pouviez voir ses quads se...
Finisseurs en 5 minutes pour construire des bras puissants
Les finisseurs sont un excellent moyen d'épuiser complètement les muscles à la fin d'un entraînement, aidant à augmenter leur endurance, leur capacité et leur taille. Des bras puissants sont quelque chose que beaucoup d'athlètes recherchent pour des raisons esthétiques, mais...