Nouvelles
Comment augmenter votre 1 Rep Max
Le poids maximum que vous pouvez soulever dans un exercice donné (1 répétition max) est un moyen courant de mesurer votre progression de force au fil du temps. En tant qu'athlètes, nous voulons progresser vers quelque chose, alors fixer des...
Comment Serena Williams s'entraîne pour la puissance et la forme physique
Serena Williams est une athlète redoutable et est largement considérée comme la CHÈVRE du tennis féminin. En plus de posséder une habileté et une finesse incroyables, c'est une puissance qui intimide ses adversaires avec son athlétisme. Cette puissance et cette...
Combien de pompes pourriez-vous faire en 1 heure ? Record du monde battu
Le record du monde du plus grand nombre de pompes en une heure a été battu par Daniel Scali d'Adélaïde, en Australie. Le mécanicien de 28 ans a effectué 3 182 pompes en utilisant une technique de 12 secondes et...
Entraînement physique Obi-Wan Kenobi d'Ewan McGregor
Ewan McGregor a fait parler beaucoup de monde avec la nouvelle série Obi-Wan Kenobi, dans laquelle l'acteur écossais reprend son rôle de Jedi de la trilogie préquelle Star Wars. Maintenant âgé de 51 ans, l'acteur a suivi un régime d'entraînement...
L'entraînement et le régime de Rafael Nadal pour le succès du Grand Chelem
Rafael Nadal est l'un des plus grands joueurs de tennis de tous les temps, et son dévouement au travail en salle et à la nutrition a été une caractéristique clé de son programme. Son physique et sa forme physique sont...
Partir en vacances? Voici 4 conseils pour rester en forme
C'est la saison des fêtes et bien qu'il soit important de se détendre et d'avoir un esprit différent lorsque vous êtes absent, certains athlètes ne veulent pas perdre tout ce pour quoi ils ont travaillé au cours des derniers mois....
Les scientifiques pensent qu'ils peuvent créer une pilule pour donner les avantages de l'exercice
Le fantasme de créer une pilule pour nous donner des avantages pour lesquels vous devriez normalement travailler dur existe depuis un certain temps. C'est pourquoi le concept du film Limitless est si attrayant - une capacité et des résultats instantanés...
Comment la musculation vous fait courir plus vite
Si vous êtes relativement nouveau dans la course à pied, vous n'avez peut-être pas pensé à la façon dont l'entraînement en force peut vous rendre plus rapide. Alternativement, si vous faites partie de la communauté des coureurs depuis un certain...
Comment Ian Thorpe a fait 20 séances par semaine pour retrouver sa forme physique
L'Australien Ian Thorpe était peut-être le meilleur nageur de sa génération, remportant cinq médailles d'or aux Jeux Olympiques de 2000 et 2004. Après avoir semblé prêt à dominer pendant des années sur le 400 m nage libre, ce fut un...