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Comment conserver sa motivation lorsque l'entraînement devient difficile ?
Comment conserver sa motivation lorsque l'entraînement devient difficile ? Il n'est pas rare de devoir se battre pour rester motivé lors de séances de sport difficiles, surtout si l'on ajoute les obstacles que sont les nuits noires et le froid....
Comment faire la séance d'entraînement des " 12 jours de Noël " ? Comme dans la chansonles "12 jours de Noël", faites chaque exercice dans l'ordre croissantpuis revenez à 1, en ajoutant un exercice par série.Comme ceci : 1, puis...
Équilibrer les séances de course et de sprint en zone 2 pour améliorer le développement de la vitesse La recherche de la vitesse est un parcours à multiples facettes qui nécessite une combinaison stratégique de différentes approches d'entraînement. La course...
Regarder Lire Écouter Apprendre : Décembre
1. Regarder : The Edge of Everything - Ronnie O'Sullivan 2. Lire : Good For A Girl - Lauren Fleshman 3. Écouter : The Ultimate Human Podcast - Gary Brecka L'exposition à l'eau froide pour brûler les graisses, améliorer l'humeur...