Le concept d'entraînement de la force pour la force ou l'endurance n'est pas nouveau. En effet, les guerriers, les messagers, les membres de la royauté et les opprimés du monde entier ont eu recours à une forme ou une autre d'entraînement pour augmenter leurs capacités globales depuis que nous existons. Par exemple, la capacité à exprimer une force et une puissance brutes et la capacité à se battre ont longtemps été considérées comme les piliers de l'interprétation d'un individu "fort" dans de nombreuses cultures, et ce depuis la nuit des temps.
Si l'on considère que les dirigeants pouvaient être choisis en fonction de leur capacité à soulever un rocher le plus loin possible et que ces dirigeants étaient potentiellement déposés par des hommes et des femmes qui avaient compris que lancer un rocher plus petit directement sur leur tête pouvait être un moyen plus rapide d'accéder à un statut plus élevé, on a l'étoffe d'un argument en faveur de ces deux "compétences" comme étant souhaitables.
Nous pouvons pousser plus loin cette analogie (déjà fatiguée) si nous pensons que, pour lancer une pierre à la tête de quelqu'un, il peut être nécessaire d'avoir un peu de cardio pour l'attraper en premier lieu et ajouter à cela la possibilité que quelqu'un intervienne en essayant de l'arracher à notre emprise et nous avons là l'étoffe d'un argument en faveur d'un entraînement simultané de tous les éléments susmentionnés.
L'entraînement de la force dans sa forme la plus brute aurait pu consister simplement à soulever des troncs d'arbre, des pierres ou tout autre objet que l'on pouvait trouver assez régulièrement pour tomber sur un stimulus. L'entraînement à l'endurance pourrait bien avoir été le style d'entraînement le plus applicable possible, car l'amélioration de la capacité à couvrir une distance nous rendait plus aptes à poursuivre une proie, à migrer pour mieux trouver de la nourriture ou simplement à fuir tout attaquant potentiel.
Je dirais que l'une des qualités physiques les plus pratiquées et les plus pratiques connues de l'humanité est la capacité à porter une charge sur une certaine distance. La raison la plus évidente de cette opinion est que si vous persistez suffisamment et que votre chasse est fructueuse, il est probable que vous deviez rapporter votre butin à ceux que vous souhaitez soutenir.
J'ai attrapé une antilope !
Bravo Dave, où est-elle ?
Oh, elle était trop lourde pour être ramenée, alors je l'ai laissée.
Ce n'est pas une conversation qui permet à Dave de rester longtemps dans l'équipe !
Alors, pour que vous ne finissiez pas comme Dave, nous avons conçu une séance d'entraînement au port du sac à dos pour vous aider à démarrer. Nous ne pouvons pas vous promettre que vous serez capable de porter une antilope sur 80 km, mais nous pouvons vous promettre que vous en tirerez des bénéfices incroyables !
Fais-nous savoir comment tu t'en sors !
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