Free Shipping Available on Backpacks

-- Days
-- Hrs
-- Mins
-- Secs

La séance d'entraînement suivante est tirée de mon plan de force et de marathon, qui peut être consulté ici - https://www.omnia-performance.com/training-plans - et représente notre concept de "pré-fatigue", qui est un pilier de la programmation.

Attention toutefois, cette séance peut être difficile (et assez longue) !

JP

*Votre taux de perception de l'effort (RPE) fait référence à l'effort que vous pensez fournir pendant l'exercice. Il est subjectif, ce qui signifie que c'est vous qui décidez de l'intensité de l'effort que vous avez l'impression de fournir pendant l'activité physique.

Dernières nouvelles

Tout afficher

Rox Lyfe Podcast with Zara Piergianni

Plus

#WOTW: Zara Piergianni Series

#WOTW: Zara Piergianni Series

Mastering the Wall Ball Station in HYROX: Training Tips and Fatigue Finishers The Wall Ball station in HYROX is a bit like marmite for most – you either love it or you dread it! However, Wall Balls have one of...

Plus

#WOTW: JK HYROX Series

Plus