Nouvelles
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
Développez votre endurance aérobie La saison HYROX 23/24 est officiellement terminée et pour beaucoup d'entre nous, il est maintenant temps de se concentrer sur la saison 24/25 à venir. Pour moi et beaucoup de mes clients, c'est le moment de...
#WOTW : Jake Dearden HYROX Master Trainer Series
Conseils de Jake : Cette séance d'entraînement est en fait un événement HYROX divisé en 4 sections. Cela nous permet de pousser fort en sachant que chaque section ne durera que 12 à 20 minutes. Je recommande des poids HYROX...
*Alterner entre ces exercices en fonction de l'échec jusqu'à ce que 100 répétitions soient effectuées au total (50 de chaque exercice)en prenant un minimum de repos.**Les pompes peuvent être modifiées en ajoutant une inclinaison sur un banc, des marches, etc.
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
EMOM36 Challenge - Pouvez-vous battre le chrono ? Conseils de Zara : L'idée derrière un EMOM (every minute on the minute) est d'effectuer un exercice pour un certain nombre de répétitions / calories toutes les minutes, à la minute près....
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
Conseil de Zara : 75 ou 100 Wall Balls, selon votre catégorie, est la dernière station de la course HYROX - vous allez donc probablement vous sentir fatigué à ce stade MAIS la bonne nouvelle est que la ligne d'arrivée...
