Pourquoi un entraînement régulier protège votre foie à long terme

Why Regular Training Protects Your Liver Long Term
Un entraînement physique régulier aide à éloigner un certain nombre de maladies graves, dont beaucoup affectent le foie.

Il est facile de devenir obsolète avec votre routine en tant qu'athlète, alors puiser dans différentes motivations est un moyen utile de rester motivé.

Bien que la fixation de nouveaux objectifs ou la modification de vos séances soient des moyens courants d'y parvenir, il peut également être utile de réfléchir aux effets positifs à long terme de votre entraînement sur votre santé.

C'est quelque chose qui est facile à prendre pour acquis, mais le simple fait de prendre le temps de réfléchir à la chance que nous avons de pouvoir nous entraîner semaine après semaine peut donner une nouvelle perspective.

Une personne sur quatre sur la planète souffre d'une maladie du foie non alcoolique à un moment donné de sa vie, et cela peut souvent entraîner la mort.

Elle est régulièrement causée par un déséquilibre entre l'apport et la consommation d'énergie, ce qui entraîne avec le temps des dépôts de graisse dans le foie. Cela peut évoluer vers une inflammation du foie.

De nouvelles recherches indiquent qu'en faisant de l'exercice régulièrement, vous pouvez réduire votre risque d'avoir une maladie du foie.

Une étude menée par des scientifiques en Allemagne a porté sur des souris nourries avec un régime riche en énergie, certaines ayant également reçu un entraînement sur tapis roulant sur une période de six semaines.

Les scientifiques ont ensuite examiné le foie et les muscles des souris pour rechercher des changements. Ils ont mesuré le transcriptome, le protéome mitochondrial, la composition lipidique et la fonction mitochondriale.

Ils ont découvert que l'entraînement sur tapis roulant avait régulé les enzymes responsables de la décomposition du glucose et du fructose dans les mitochondries, qui fournissent l'énergie nécessaire à l'exercice.

Cela a mis moins de charge sur la fonction mitochondriale et a entraîné moins de graisse stockée dans le foie. La plus grande capacité des poumons, du cœur et des muscles squelettiques soulageait également le foie.

Le scientifique en chef de l'étude, le Dr Cora Weigert, a déclaré : « Les résultats cadrent très bien avec les approches des études cliniques en cours dans lesquelles les inhibiteurs sont testés contre certaines des cibles trouvées ici, comme le transporteur mitochondrial du pyruvate.

"Ils montrent également qu'une activité physique régulière régule de nombreuses cibles en même temps, des nœuds clés des voies métaboliques, un effet qui ne peut être obtenu avec la monothérapie."