Nouvelles
Jonny Pain sur l'évolution de l'entraînement de la force et de l'endurance
Le concept d'entraînement de la force pour la force ou l'endurance n'est pas nouveau. En effet, les guerriers, les messagers, les membres de la royauté et les opprimés du monde entier ont eu recours à une forme ou une autre...
Les termes clés du rucking expliqués par Jonny : ● "Remove Pack" signifie enlever immédiatement votre ruck pack avant l'instruction suivante. Un repos de 15 secondes est accordé ici pour s'en occuper. ● " Add Pack " signifie qu'il faut...
#WOTWW : Série Graham Halliday
Conseil de Graham :
Fonctionne mieux avec un coureur d'assaut. Sinon, essayez :- Tapis de course des années 90- 300/400m Skierg- tapis roulant 60s- 200m Skierg- 40s effort maximal vélo d'assaut
Rencontrez l'équipe : Zara Piergianni
Nous vous présentons la dernière née de l'équipe Built For Athletes : Zara Piergianni. Zara a commencé son parcours HYROX en 2022, en terminant 3ème au classement général des Championnats du Monde à Manchester. Depuis, Zara a été une athlète...
Qu'est-ce qu'un "athlète hybride" ?
Qu'est-ce qu'un " athlète hybride " ? C'est une question qui revient souvent sur le devant de la scène dans les médias sociaux et bien qu'il y ait de nombreuses réponses et affirmations, il y a aussi une définition réelle....
La séance d'entraînement suivante est tirée de mon plan de force et de marathon, qui peut être consulté ici - https://www.omnia-performance.com/training-plans - et représente notre concept de "pré-fatigue", qui est un pilier de la programmation. Attention toutefois, cette séance peut...
Démystifier les mythes nutritionnels communs aux sportifs
Démystifier les mythes nutritionnels courants pour les sportifs En tant qu'athlète, vos performances ne sont pas seulement déterminées par votre régime d'entraînement, mais aussi par ce que vous apportez à votre corps. Cependant, face à la pléthore de conseils nutritionnels...