Nouvelles
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
POUSSER JUSQU'AU BOUT Il ne reste plus que quelques semaines avant le début de la saison HYROX 24/25 au Royaume-Uni.Il ne reste plus que quelques semaines avant le début de la saison HYROX 24/25 au Royaume-Uni, et il est donc...
Notes de Jonny Pain pour l'entraînement de rucking intermédiaire : Il s'agit d'une progression simple que vous pouvez attaquer 2 à 3 fois par semaine. Pour varier, changez la sélection d'exercices. Essayez les Cossack Squats, les Reverse Lunges, les Overhead...
Questions et réponses avec Sam Warburton, capitaine des Lions
Sam Warburton, ancien capitaine de Cardiff, du Pays de Galles et des Lions britanniques et irlandais, nous fait part de sa carrière de rugbyman et de sa vie après la retraite. Il souligne sa passion pour la musculation et le conditionnement physique, ses moments les plus mémorables sur le terrain et l'importance de la résilience pour réussir. Désormais concentré sur sa vie de famille, Sam reste impliqué dans le rugby en tant que commentateur et continue à donner la priorité à la santé et à la forme physique. Son dévouement à l'entraînement, à la fois pendant et après sa carrière de joueur, reflète son engagement en faveur de la longévité et du bien-être personnel.
Comment décharger pour une course HYROX avec Jake Dearden
Avant une compétition, il est très important de se sentir au mieux de sa forme le jour J. Personnellement, j'aime le faire en incorporant une semaine de déstockage la semaine précédant la compétition. Personnellement, j'aime le faire en incorporant une...
Tout ce que vous devez savoir sur le Rucking
Ces dernières années, le rucking a pris d'assaut l'industrie du fitness. Une fois que les gens ont découvert la signification du rucking, la simplicité du mot et de l'entraînement l'a fait devenir un élément essentiel des programmes d'entraînement de milliers...
Au début, nous ne voulons pas trop compliquer les choses et nous ne devrions pas penser en termes de complexité et de nouveauté, mais plutôt utiliser le temps pour nous concentrer sur la façon dont le corps se sent avec...
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
La traction sur luge est une station qui présente l'une des plus grandes variations en termes de temps d'arrivée. La force et l'endurance musculaire sont souvent l'un des facteurs limitants de la traction. Si vous cherchez à améliorer votre traction...