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Regarder Lire Écouter Apprendre : Janvier
1. Athlète A
2. Flares Up - Niamh McAnally
3. Plus heureux avec Gretchen McAnally
Les conseils de Moritz : "Veillez à respecter votre rythme pour chaque exercice et n'allez pas jusqu'à l'échec dès le début, car il y a beaucoup de répétitions à effectuer. Divisez chaque exercice en séries gérables et choisissez des options...
Comment faire la séance d'entraînement des " 12 jours de Noël " ? Comme dans la chansonles "12 jours de Noël", faites chaque exercice dans l'ordre croissantpuis revenez à 1, en ajoutant un exercice par série.Comme ceci : 1, puis...
Équilibrer les séances de course et de sprint en zone 2 pour améliorer le développement de la vitesse La recherche de la vitesse est un parcours à multiples facettes qui nécessite une combinaison stratégique de différentes approches d'entraînement. La course...
Regarder Lire Écouter Apprendre : Décembre
1. Regarder : The Edge of Everything - Ronnie O'Sullivan 2. Lire : Good For A Girl - Lauren Fleshman 3. Écouter : The Ultimate Human Podcast - Gary Brecka L'exposition à l'eau froide pour brûler les graisses, améliorer l'humeur...
