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Votre guide pour gérer les courbatures
Par Moritz Neumann Lescourbatures, également connues sous le nom de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), peuvent réellement entraver vos performances si elles ne sont pas traitées pendant trop longtemps. Lorsqu'elles ne sont pas traitées, les courbatures peuvent réduire considérablement les...
NE PAS S'ARRÊTER : AMRAP de 24 minutes Cette séance d'entraînement est parfaite pour développer la capacité aérobique, l'endurance musculaire et la force mentale. Il combine des exercices fonctionnels dans un format continu qui vous pousse à rester en mouvement...
Zones de fréquence cardiaque EXPLIQUÉES
Maîtriser l'entraînement à la fréquence cardiaque : Libérez tout votre potentiel Lorsqu'il s'agit d'optimiser vos séances d'entraînement, l'entraînement à la fréquence cardiaque est souvent négligé, alors qu'il s'agit de l'une des méthodes d'entraînement les plus puissantes qui soient. En surveillant...
Le 12 octobre, Rob James se lancera dans un défi d'endurance monumental, HYROX At Height, dans la région des lacs : il escaladera Skiddaw huit fois en moins de 24 heures, tout en s'attaquant aux huit stations HYROX entre-temps. Cet...
Entraînement 1 : Débutant - Mini fentes avec sac de sable Beaucoup ? Effectuez toutes les fentes avec le poids de course HYROX. Pour le temps, effectuez les exercices suivants : 2000m C2 Bike + 120m Sandbag Lunges 1800m C2...
#WOTW : Jake Dearden HYROX Master Trainer Series
Échauffement 3 minutes de vélo erg 2 séries de : 10 squats en l'air 5 exercices de marche poitrine au sol 30 secondes de planche Force 5 back squats toutes les 90 secondes x 8 Notes de l'entraîneur :Chargez à...
Cardio avant ou après la musculation ?
Lorsque l'on prend son entraînement au sérieux, chaque décision peut faire la différence entre progrès et stagnation. L'une des questions les plus fréquemment posées dans le monde du fitness est de savoir s'il faut faire du cardio avant ou après...
NOUVEAU : Gamme de vêtements Built For Athletes
Chez Built for Athletes, nous sommes ravis de vous présenter notre dernière gamme de vêtements, conçue spécialement pour ceux qui repoussent leurs limites. Notre nouvelle ligne allie performance, style et confort, vous assurant d'être équipé du meilleur matériel pour vous...
Le sac idéal pour l'organisation
Avez-vous déjà eu l'impression de ne pas pouvoir vous organiser ? Comme si, à la minute où vous commencez enfin à vous sentir maître de la situation, ce n'était qu'une question de temps avant que ce sens de l'organisation ne...