Nouvelles
Quels tests de condition physique sont effectués au NFL Combine?
La NFL est de retour en plein essor avec certains des meilleurs athlètes des États-Unis. Chaque printemps, avant le repêchage, environ 300 joueurs participent au Combine pour montrer leurs attributs. Ici, Built for Athletes se penche sur les six exercices...
Le jeûne intermittent fait-il maigrir ?
Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire pour perdre du poids. Alors que les conseils diététiques plus traditionnels concernent les types d'aliments plutôt que les horaires des repas, de nombreuses personnes trouvent des résultats miraculeux en basant leurs habitudes...
6 exercices de base pour vous donner des abdominaux déchiquetés
Des abdominaux bien définis sont recherchés par les amateurs de gym. Avoir une routine d'abdominaux rigoureuse et variée dans votre entraînement est crucial car les muscles du tronc sont engagés dans un certain nombre d'exercices qui ciblent d'autres parties du...
7 sources de protéines végétaliennes
Emporter suffisamment de protéines peut être délicat lorsque vous éliminez la viande et les produits laitiers de votre alimentation. C'est un groupe alimentaire essentiel pour alimenter les performances sportives et la récupération, mais cela ne peut être ignoré. La bonne...
Terme fréquemment utilisé par les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force et de conditionnement, la surcharge progressive est un concept central dans de nombreux types de programmes d'entraînement physiologique. Ceux qui ne parviennent pas à l'installer correctement dans leurs...
8 comptes de fitness inspirants à suivre sur Instagram
Instagram abrite un certain nombre de comptes de remise en forme qui publient des messages inspirants, des idées d'entraînement et des conseils diététiques. Les suivre est un excellent moyen de maintenir la motivation pour mener une vie active et saine....
5 petits déjeuners nutritifs pour alimenter votre journée
Nous avons tous entendu des clichés du petit-déjeuner comme « c'est le repas le plus important » ou « le repas du matin détermine le succès de votre journée », mais très peu d'entre nous les vivent réellement. Il est trop facile d'opter pour...
Les avantages d'un sauna et comment il améliore la récupération
L'exposition à la chaleur est largement utilisée pour la récupération chez les athlètes. L'utilisation du sauna est une pratique de plus en plus populaire dans les milieux sportifs d'élite, les athlètes d'endurance comme les bodybuilders ne jurant que par ses...