Nachrichten
Wie macht dich das Training in der Höhe fitter?
Höhentraining wurde von Spitzensportlern über einen Großteil des letzten Jahrhunderts genutzt, und es besteht seit langem die Erkenntnis, dass das Leben in sauerstoffarmer Luft die Leistung bei Ausdauerveranstaltungen verbessern kann. Es wurde ausführlich untersucht, warum Menschen, die längere Zeit in...
6 Übungen zum Aufbau explosiver Beinkraft
Der Aufbau von Explosivkraft im Unterkörper kann die Leistung in einer Vielzahl von Sportarten unterstützen. Durch eine Reihe von Übungen kann gezielt daran gearbeitet werden. Hier sind sechs Bewegungen, mit denen Sie die Explosivkraft in den Beinen verbessern können. Frosch-Kniebeugen-Sprung...
6 echte Mantras, die von Spitzensportlern verwendet werden
Research has shown that positive self-talk leads to success in sport, so many top-level athleten form their own mantras. Mantras are phrases that resonate personally with an individual to leave them motivated and in a good frame of mind to...
6 Podcasts zum Anhören beim Laufen
With social distancing measures in place, runners have been forced to cover a lot more solo miles than they might do normally. A great way to make the time on your feet more enjoyable is to get some virtual company...
Die Dubai CrossFit Championship zieht ein herausragendes Online-Feld an
It came as a stark reality check to hopes of a normal 2021 season when the Dubai CrossFit Championship cancelled their event, which was due to take place in December, earlier this month. The competition is the biggest of the...
Engagement vs. Motivation: Die wichtige Unterscheidung
Der Sportpsychologe Professor Steve Peters, Schöpfer des berühmten Schimpansen-Managementmodells, sagt deutlich: „Ich beschäftige mich nicht mit Motivation. Ich handele mit Engagement.“ Auf den ersten Blick mag diese Aussage dazu führen, dass Sie sich am Kopf kratzen und sich fragen, was...
Lefteris Theofanidis wurde für 4 Jahre CrossFit gesperrt
Lefteris Theofanidis wurde mit einem vierjährigen Verbot von CrossFit-Wettkämpfen belegt, nachdem er positiv auf eine verbotene Substanz getestet worden war. Der fehlgeschlagene Drogentest fand bei der Dubai CrossFit Championship statt, bevor er erstmals im Januar bekannt gegeben wurde, und die...
Stress, Erholung, Wiederholung
With all manner of different approaches and theories of how to improve fitness, things can become complicated pretty quickly. But when you boil it down, there’s one overarching principle that is applied universally: stress and recover. It’s a wonderfully simple...
Das 200-Meilen-pro-Woche-Training von Dave Bedford
Dave Bedford ist einer der großen Charaktere der Leichtathletik. Er ist berühmt dafür, dass er 1973 einen 10.000-Meter-Weltrekord aufgestellt hat, ein Bier genauso liebte wie er es liebte, hart zu trainieren, und im 21. Jahrhundert für die 118.118-Anzeigen, die einen...