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Kettlebells vs. Kurzhanteln: Welche sind effektiver für was?
Many exercises, such as shoulder presses or bench presses, can be performed with either dumbbells or kettlebells. But have you ever stopped to consider which best suits your needs and goals? Here, Built for Athleten discusses the strengths and weaknesses...
Our eyes have been drawn to screens even more frequently than usual in the last few weeks. If you’re starting to look around for new ideas of things to watch, why not get yourself inspired and pumped up by watching...
Durch Trainingsprogramme wird Macht übersehen. Kraft ist jedoch eine entscheidende Komponente für jedes Training. Wenn Kraft erzeugt wird, wird Kraft erzeugt. Alle Übungen müssen mit Kraft ausgeführt werden oder das Gewicht wird nicht bewegt. Bei den kürzesten Bewegungen, z. B....
Was ist funktionale Schwellenleistung?
Functional threshold power is a common training term used by cyclists. It’s a tool that can help you track your progression and chart your way through levels of fitness. But what actually is functional threshold power and how can you...
Wie man effektiv auf die Herzfrequenz trainiert
Herzfrequenztraining ist ein Thema, das die Meinungen spaltet. Einige Trainer schwören darauf und ermutigen ihre Athleten, das Beste aus der Technologie zu machen, während andere darin eine gefährliche Komplikation sehen. In den vergangenen Jahrzehnten gelang es Athleten, Ergebnisse zu erzielen,...
5 Möglichkeiten, um zu messen, ob Sie übertrainieren
Athleten bewegen sich oft auf einem schmalen Grat zwischen dem Versuch, das Beste aus sich herauszuholen, und dem Übertraining des Körpers. Übertraining ist eines der frustrierendsten Dinge im Sport – es ist schon ein bisschen ironisch, dass man einen Rückschlag...
Das Training zu Hause kann ein Kampf sein, wenn die Mentalität des Einzelnen nach dem Motto „Ich brauche Gewicht“ „Ich muss drücken und ziehen“ ist. Wenn man jedoch über den Tellerrand hinausschaut und wie der Stil vieler CrossFit-/funktioneller Trainingseinheiten gestaltet...
5 Fitnessbereiche, die jeder während des Coronavirus-Lockdowns verbessern kann
Fitnessstudios sind geschlossen und man darf nur einmal am Tag raus, so viele haben sich mit einer leichten Trainingsbelastung oder einer Trainingspause abgefunden. Aber es gibt noch viel, was Sie tun können, um Ihre Fitness zu verbessern, damit Sie aus...
Das Fitnessprogramm eines Snowboarders
Während das typische Snowboarder-Image der entspannte und lebenslustige Typ ist, nehmen die Profis ihre Vorbereitungen auf die Piste durchaus ernst. Sie scheuen sich nicht vor harter Arbeit im Fitnessstudio, aber die Besonderheiten ihrer Fitnessprogramme sind nicht allgemein bekannt. Hier bespricht...