Nachrichten

Do Compressions Clothes Help You Recover Quicker?

Mai 30, 2022
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Hilft Kompressionskleidung Ihnen, sich schneller zu erholen?

Kompressionskleidung wird von vielen Athleten entweder während des Trainings oder zur Unterstützung der Erholung danach verwendet. Es gibt viele Behauptungen über die Vorteile, einschließlich, dass sie Ihr Verletzungsrisiko verringern können, was dazu führt, dass Menschen Kompressionsstrumpfhosen, Socken und Oberteile ausprobieren,...

Summer Shredding: Is There a ‘Holy Grail’ To Finding The Perfect Cutting Diet

Mai 27, 2022
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Shredding im Sommer: Gibt es einen "Heiligen Gral", um die perfekte Schneiddiät zu finden?

In diesem Blog werfen wir einen Blick auf die „Cutting“-Phase einer Diät und decken alles Wissenswerte zum Thema ab. Erfahren Sie mehr über die am besten erforschten Methoden eines Schnitts, auf Komplikationen, auf die Sie achten müssen, und wie wir...

What Can Athletes Learn From A VO2 Max Test?

Mai 27, 2022
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Was können Sportler aus einem VO2 Max-Test lernen?

Labortests sind eine gute Möglichkeit, um zu sehen, wo Sie mit Ihrem Training stehen, und VO2max ist eine der häufigsten Messungen. Es ist eine praktische Zahl, die Sie mit anderen vergleichen können, um zu sehen, wie groß Ihr Aerobic-Motor ist...

Will Bench Pressing Help You Build Bigger Biceps?

Mai 24, 2022
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Wird Bankdrücken Ihnen helfen, einen größeren Bizeps aufzubauen?

Obwohl es für Sportler nicht üblich ist, Bankdrücken zu verwenden, um den Bizeps zu trainieren, könnten Sie danach ein Brennen in Ihren Oberarmen spüren. Sie könnten auch ein gewisses Wachstum bemerken, selbst wenn Sie nicht auch armspezifische Übungen gemacht haben....

How To Bench Press Correctly To Maximise Strength

Mai 23, 2022
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Richtiges Bankdrücken zur Maximierung der Kraft

Der Bankdrückbereich ist immer einer der belebtesten Orte in jedem Fitnessstudio und es gibt ausnahmslos eine Warteschlange, um ihn zu benutzen. Trotz seiner Popularität haben viele Leute kein richtiges Techniktraining, und leider ist es die Art von Übung, die sehr...

The Best Quality Resistance Bands For Workouts & Mobility

Mai 17, 2022
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Die besten Qualitäts-Widerstandsbänder für Workouts und Mobilität

Widerstandsbänder sind ein hervorragendes Kit, das Sie für eine Vielzahl wichtiger Muskelgruppen verwenden können, von den Beinen über den Kern bis zum Oberkörper. Das Tolle ist, dass Sie sie einfach zu Hause verwenden und ins Fitnessstudio mitnehmen können. Sie sind...

How To Wake Up Your Body To Improve Your Morning Workout

Mai 16, 2022
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Wie Sie Ihren Körper aufwecken, um Ihr morgendliches Training zu verbessern

Manche Leute schwören darauf, gleich morgens zu trainieren, andere kommen einfach nicht in Schwung. Das Training am Morgen ist sicherlich nicht etwas, das für viele von uns selbstverständlich ist, und selbst die besten Athleten finden, dass ihr Verstand beginnt, ihnen...

British Athlete Becky Briggs Overcame An Eating Disorder To Run 2.29 Marathon

Mai 10, 2022
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Die britische Athletin Becky Briggs überwand eine Essstörung, um den 2,29-Marathon zu laufen

Sportler haben ein erhöhtes Risiko für Essstörungen, angesichts der starken Narrative rund um die Ernährung und deren Auswirkungen auf die Leistung. Immer mehr Menschen auf allen Ebenen beginnen, über Probleme zu sprechen, mit denen sie im Zusammenhang mit Lebensmitteln konfrontiert...

How A High-Fibre Diet Can Improve Recovery

Mai 09, 2022
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Wie eine ballaststoffreiche Ernährung die Erholung verbessern kann

Sportler sind oft besessen von der Menge an Protein und Kohlenhydraten in ihrer Ernährung. Aber Ballaststoffe sind ein wichtiger Nahrungsbestandteil, der nicht übersehen werden sollte. Obwohl unser Körper beim Verdauen unserer Nahrung keine Ballaststoffe als Brennstoff abbaut, gibt es zahlreiche...

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