Nachrichten
4 pflanzliche Fleischalternativen für Sportlermahlzeiten
In den letzten Jahrzehnten hat es einen enormen Wandel in der Gesellschaft gegeben, der die vegane Ernährung in den Mainstream gebracht hat. Pflanzliche Fleischalternativen sind jetzt in Supermärkten und Restaurants weit verbreitet, wobei die Zahl der Veganer in Großbritannien allein...
Fettabbau muss nicht ungesund sein; Ein nachhaltiger Ansatz zum Abnehmen von Fett
Gewichtsverlust und Fettabbau sind Begriffe, die wir alle kennen, die aber viel Verwirrung stiften. Es gibt so viele Informationen in den sozialen Medien, dass man sich leicht verirren und sich zu sehr auf die falschen Komponenten konzentrieren kann. Wenn etwas...
Wie Serena Williams für Power & Fitness trainiert
Serena Williams ist eine beeindruckende Athletin und gilt weithin als die ZIEGE des Damentennis. Sie verfügt nicht nur über unglaubliche Fähigkeiten und Finesse, sondern ist auch ein Kraftpaket, das ihre Gegner mit ihrer Athletik einschüchtert. Diese Kraft und Fitness hat...
Wie viele Liegestütze könntest du in 1 Stunde machen? Weltrekord gebrochen
Der Weltrekord für die meisten Liegestütze in einer Stunde wurde von Daniel Scali aus Adelaide, Australien, gebrochen. Der 28-jährige Mechaniker absolvierte 3.182 Liegestütze mit einer 12 Sekunden an, 6 Sekunden aus-Technik. Das war genug, um die bisher beste Bilanz aller...
Warum Diäten nicht der Weg zu totaler Gesundheit sind
Wir alle sehen neue Diäten und Trends in den sozialen Medien, die schnelle Lösungen, Gewichtsverlust und verbesserte Gesundheit fördern. Es kann schwer sein zu verstehen, was wir essen sollen, wenn wir mit widersprüchlichen Botschaften bombardiert werden. Eine Anzeige wird Ihnen...
Ewan McGregors Obi-Wan Kenobi Fitnesstraining
Ewan McGregor hat viele Leute mit der neuen Obi-Wan Kenobi-Serie ins Gespräch gebracht, in der der schottische Schauspieler seine Rolle als Jedi aus der Prequel-Star-Wars-Trilogie zurückerobert. Der heute 51-jährige Schauspieler unterzog sich einem anstrengenden Trainingsprogramm, um sich für die Rolle...
Rafael Nadals Training & Ernährung für den Grand-Slam-Erfolg
Rafael Nadal ist einer der größten Tennisspieler aller Zeiten, und sein Engagement für Training im Fitnessstudio und Ernährung war ein Schlüsselelement seines Programms. Sein Körperbau und seine Fitness sind auf Augenhöhe mit den Besten der Besten, weshalb er auf eine...
In den Urlaub fahren? Hier sind 4 Tipps zur Aufrechterhaltung der Fitness
Es ist Ferienzeit und während es wichtig ist, sich zu entspannen und in einen anderen Kopfraum zu kommen, wenn Sie weg sind, wollen einige Athleten nicht alles verlieren, wofür sie in den letzten Monaten gearbeitet haben. Vielleicht möchten Sie Ihren...
5 einfache Tipps, die Sportler anwenden können, um DOMS zu vermeiden
Alle Athleten sind mit Muskelkater mit verzögertem Beginn (DOMS) und den damit verbundenen Schwierigkeiten bei einfachen Dingen vertraut. Leider kommt es mit dem Gebiet, Ihren Körper zu pushen. Jede Art von fortschreitender Überlastung führt zu Mikrorissen und Traumata in den...