Nachrichten
5 der besten Trainer für das Gewichtheben im Jahr 2022
Ein stabiles und qualitativ hochwertiges Paar Turnschuhe kann einen großen Unterschied machen, wie Sie sich im Fitnessstudio fühlen. Sie möchten Vertrauen in das haben, was Sie tragen, damit Sie sich an jeden Lift binden können und sich keine Sorgen machen...
4 Schwimmtrainings zur Steigerung Ihrer Fitness
Schwimmtraining hat enorme Vorteile und kann sowohl Ihre kardiovaskuläre Fitness als auch Ihre Kraft steigern. Sie sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Training zu verändern, wenn Sie normalerweise nicht in den Pool gehen und neben Ihren Brot-und-Butter-Sitzungen etwas Abwechslung wünschen. Einer...
So planen Sie Ihre Ernährung für die National Fitness Games
Richtig gehandhabte Ernährung kann sich positiv auf Ihre allgemeine Athletik und Trainingsleistung auswirken. Wer am Wettkampftag seine beste Leistung erbringen will, muss richtig tanken. Viele Athleten haben Mühe, einen starken Ernährungsplan zu entwickeln, der sowohl die Leistung als auch die...
Warum Sportler besser vor Hirnerkrankungen geschützt sind
Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen Bewegung und Gehirngesundheit, und wir wissen seit einiger Zeit, dass körperliche Aktivität Gehirnzellen schützen kann. Jetzt deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass dies alles mit der Art und Weise zu tun hat, wie sich...
Wie viel Protein brauchen Sie beim Bulken?
Als Sportler wissen wir, dass wir Protein zu uns nehmen müssen, damit sich unser Körper anpassen und verbessern kann, aber es ist oft schwer zu wissen, wie viel genug ist. Wenn Sie Muskeln aufbauen oder aufbauen möchten, können Sie dies...
Nahrungsergänzungsmittel, die Sie bei einer pflanzlichen Ernährung gesund halten
Die Einführung einer veganen Ernährung kann großartig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein und Sie können immer noch den Großteil der essentiellen Nährstoffe erhalten, die Sie für Ihr Training benötigen. Aber es gibt einige Nährstoffe, die wir aus tierischen...
5 Rezepte mit proteinreichem Getreide und Hülsenfrüchten, um das Training anzukurbeln
Hülsenfrüchte und Getreide sind in der Regel proteinreich und können auf vielfältige Weise verwendet werden, um Sie durch Ihr Training zu stärken. Sie sind fettarm und enthalten oft eine Vielzahl von Antioxidantien und Vitaminen wie Magnesium, Eisen und Kalium, die...
5 der besten Gewichtswesten für das Training im Jahr 2022
Gewichtswesten sind eine äußerst effektive Methode, um Ihr Training zu erschweren, aber es gibt eine große Auswahl. Das Anschnallen ist eine effektive Möglichkeit, Kraft und Ausdauer aufzubauen, indem die Intensität einer Sitzung erhöht wird. Sie können sie in vielen verschiedenen...
Probieren Sie die „Brutal“-Beinroutine von The Rock für die Kraft des Unterkörpers aus
Dwayne „The Rock“ Johnson gilt als einer der stärksten Männer Hollywoods und hat eine echte Leidenschaft für Bodybuilding und Fitness. Auf seinem Instagram-Account postet er viel über seinen sportlichen Lebensstil, darunter auch Inhalte zu Workouts und Ernährung. In einem kürzlich...