Qu'est-ce que la thérapie par ventouses et peut-elle vous aider à récupérer plus rapidement ?

What Is Cupping Therapy & Can It Help You Recover Quicker?
De nombreux athlètes ont peut-être entendu parler de la thérapie par ventouses, soit de par leur propre expérience de traitement antérieure, soit par leurs partenaires d'entraînement.

Mais peu savent exactement de quoi il s'agit et comment cela fonctionne. Cela peut sembler assez sauvage quand on vous l'explique pour la première fois, mais cela existe depuis des siècles et a une bonne quantité de recherches scientifiques pour le sauvegarder.

Utilisé correctement et prescrit par les bons médecins, il peut réduire l'inflammation, augmenter le flux sanguin et vous faire sentir plus détendu après l'entraînement.

Ici, Conçu pour les athlètes explique ce qu'est la ventouse, ce à quoi vous devez vous attendre lors d'un rendez-vous et si cela fonctionne réellement.

Qu'est-ce que la thérapie par ventouses ?

Les ventouses ont été référencées pour la première fois par les anciens Égyptiens en 1 550 av. J.-C., mais ont également été utilisées dans d'autres cultures anciennes, telles que les chinois, les tibétains et les coréens.

Il s'agit essentiellement de placer des ventouses sur des zones spécifiques de la peau pour créer une aspiration. Traditionnellement, on pense que cela améliore le flux d'énergie dans le corps pour aider à le guérir.

Il est encore utilisé aujourd'hui par les guérisseurs traditionnels chinois, mais est aussi parfois utilisé par des praticiens plus traditionnels. Il augmente le flux sanguin vers les zones où les ventouses sont placées, ce qui peut aider à réparer les tissus musculaires.

Que se passe-t-il pendant un traitement de ventouses ?

Les athlètes recherchent généralement un traitement s'ils ont une blessure ou une douleur récurrente. Avant l'administration des ventouses, vous aurez généralement une consultation où le praticien vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux.

S'ils sont formés aux ventouses et décident que cela pourrait être utile, ils vous proposeront le traitement. Ils placeront ensuite des tasses sur votre peau, utilisant parfois de la chaleur pour créer une pression. En faisant cela, vous ressentirez une sensation de succion.

Ils laissent généralement les tasses en place pendant quelques minutes avant de les retirer. Il est courant que la peau soit rouge et qu'elle ait même de légères ecchymoses par la suite.

Est-ce que les ventouses fonctionnent selon la recherche ?

Au cours des cinq dernières années, il y a eu de plus en plus de recherches sur l'efficacité de la thérapie par ventouses. On pense généralement qu'il a un impact positif sur la circulation sanguine, du moins près de la peau, et sur la fonction immunitaire.

Un examen en 2018 qui a examiné un certain nombre d'études sur les ventouses a révélé qu'il réduit l'inflammation et renforce l'immunité au niveau cellulaire.

D'autres études ont également montré que les ventouses augmentent le flux sanguin dans la zone locale et peuvent étirer les tissus sous-jacents.

La raison pour laquelle les ventouses fonctionnent est encore inconnue, mais certaines théories incluent des altérations du traitement du signal de la douleur, la stimulation du système immunitaire avec une inflammation locale artificielle et la stimulation du système lymphatique.

Related Posts

Les huiles de cuisson les plus saines pour booster vos micronutriments
Les huiles de cuisson les plus saines pour booster vos micronutriments
Nous utilisons tous des huiles de cuisson et elles ont des valeurs nutritionnelles variables. Certains vous apportent...
Read More
4 façons d'utiliser la thérapie par le froid à la maison pour stimuler la récupération
4 façons d'utiliser la thérapie par le froid à la maison pour stimuler la récupération
La thérapie par le froid est un moyen populaire de favoriser la récupération utilisé par les athlètes d'élite du mond...
Read More
La réduction du poids est la plus importante pour les gains musculaires, selon de nouvelles recherches
La réduction du poids est la plus importante pour les gains musculaires, selon de nouvelles recherches
Nous aimerions tous être plus efficaces dans notre entraînement, en nous assurant d'obtenir un rendement maximal sur ...
Read More