Journal de formation Nouvelles

16 août 2019
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Contrairement à ce que certains croient, le tronc n'est pas constitué uniquement d'abdominaux - il est bien plus profond. La fonction première du tronc est de stabiliser et de protéger la colonne vertébrale contre les mouvements excessifs et non naturels. Construire...

16 août 2019
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Exercices de musculation au poids du corps à faire en vacances

Maintenir la cohérence de votre entraînement musculaire pendant les vacances d'été est toujours un défi. Non seulement vous sortez de votre routine habituelle, mais l'accès aux équipements de gym et aux poids libres est souvent limité. Cela peut...

16 août 2019
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Cordes de combat

Les 4 avantages de l'intégration des cordes de combat dans votre entraînement cardio Il n'est pas surprenant d'apprendre que l'inventeur des cordes de combat détient un certain nombre de records du monde de force de préhension, dont celui de déchirer 100 jeux de cartes de poker en 2 minutes et...

16 août 2019
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6 conseils essentiels pour courir un marathon

Courir un marathon est l'un des défis sportifs les plus emblématiques au monde. De plus en plus de personnes se mettent à l'épreuve sur la distance de 26,2 miles, avec 1,1 million de personnes l'ayant fait en 2018. Il existe quelques conseils simples et...

16 août 2019
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5 conseils pour améliorer votre soulevé de terre

Le soulevé de terre est un exercice fondamental pour tout pratiquant de la musculation, car il sollicite de nombreux groupes musculaires. Cependant, il peut s'agir d'un mouvement compliqué à maîtriser. Lorsqu'il est exécuté correctement, le soulevé de terre augmente la force du bas et du haut du corps, mais si votre forme...

15 août 2019
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Alimentation après l'entraînement

Si vous prenez votre entraînement au sérieux, il doit en être de même pour votre nutrition post-exercice - si ce n'est pas le cas, vous risquez de rater des occasions. Pour comprendre l'importance de la nutrition post-entraînement, il faut connaître l'impact de l'entraînement en résistance sur les muscles. Essentiellement,...

15 août 2019
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CrossFit French Throwdown 2019 Round-Up

CrossFit French Throwdown 2019 Round-Up Le French Throwdown de fin juin a donné aux athlètes leur dernière chance de se qualifier pour les CrossFit Games 2019. Built for Athletes jette un coup d'œil sur le meilleur de l'action de la finale....

15 août 2019
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Applications de méditation

Se sentir léthargique et fatigué avant une séance d'entraînement peut avoir un impact considérable sur vos performances et vous faire perdre du temps. Voici les conseils fondamentaux de Built for Athletes sur ce qu'il faut manger avant une séance d'entraînement.

15 août 2019
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Nutrition pré-entraînement

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