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Le jeûne intermittent fait-il maigrir ?
Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire pour perdre du poids. Alors que les conseils diététiques plus traditionnels concernent les types d'aliments plutôt que les horaires des repas, de nombreuses personnes trouvent des résultats miraculeux en basant leurs habitudes...
6 exercices de base pour vous donner des abdominaux déchiquetés
Des abdominaux bien définis sont recherchés par les amateurs de gym. Avoir une routine d'abdominaux rigoureuse et variée dans votre entraînement est crucial car les muscles du tronc sont engagés dans un certain nombre d'exercices qui ciblent d'autres parties du...
7 sources de protéines végétaliennes
Emporter suffisamment de protéines peut être délicat lorsque vous éliminez la viande et les produits laitiers de votre alimentation. C'est un groupe alimentaire essentiel pour alimenter les performances sportives et la récupération, mais cela ne peut être ignoré. La bonne...
Terme fréquemment utilisé par les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force et de conditionnement, la surcharge progressive est un concept central dans de nombreux types de programmes d'entraînement physiologique. Ceux qui ne parviennent pas à l'installer correctement dans leurs...
8 comptes de fitness inspirants à suivre sur Instagram
Instagram abrite un certain nombre de comptes de remise en forme qui publient des messages inspirants, des idées d'entraînement et des conseils diététiques. Les suivre est un excellent moyen de maintenir la motivation pour mener une vie active et saine....
5 petits déjeuners nutritifs pour alimenter votre journée
Nous avons tous entendu des clichés du petit-déjeuner comme « c'est le repas le plus important » ou « le repas du matin détermine le succès de votre journée », mais très peu d'entre nous les vivent réellement. Il est trop facile d'opter pour...
Les avantages d'un sauna et comment il améliore la récupération
L'exposition à la chaleur est largement utilisée pour la récupération chez les athlètes. L'utilisation du sauna est une pratique de plus en plus populaire dans les milieux sportifs d'élite, les athlètes d'endurance comme les bodybuilders ne jurant que par ses...
La montée de la dysmorphie musculaire au Royaume-Uni
Une obsession pour la forme physique peut sembler quelque chose de positif pour la plupart des gens. Mais l'état de santé mentale connu sous le nom de dysmorphie musculaire met fin aux relations, entraîne des pertes d'emploi et peut même...
Quels sont les avantages de l'huile de CBD ?
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé chimique présent dans la plante de cannabis qui est facilement disponible dans les grands magasins. Sa popularité a explosé au cours des deux dernières années. Au cours des quatre semaines après que le...