Journal de formation Nouvelles
La montée de la dysmorphie musculaire au Royaume-Uni
L'obsession de la forme physique peut sembler positive à la plupart des gens. Mais le trouble mental connu sous le nom de dysmorphie musculaire met fin à des relations, entraîne des pertes d'emploi et peut même conduire au suicide ou à des décès liés à la drogue dans les cas les plus graves. C'est...
Quels sont les avantages de l'huile de CBD ?
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé chimique présent dans la plante de cannabis que l'on trouve facilement dans les grandes surfaces. Sa popularité a explosé au cours des deux dernières années. Au cours des quatre semaines qui ont suivi le lancement par le détaillant de produits de santé Holland & Barrett...
Comment l'hydratation affecte-t-elle la performance et la récupération ?
Les entraîneurs et les préparateurs physiques bombardent leurs athlètes et leurs clients d'instructions leur enjoignant de "boire beaucoup" au cours d'une séance d'entraînement, mais quel est l'impact réel de cette consigne sur leur capacité physique ? La plupart des gens pensent que boire de l'eau en faisant de l'exercice n'est qu'une question de santé et de sécurité...
Exercices de finition à haut volume pour terminer une séance d'entraînement des jambes
Les exercices de finition améliorent l'endurance musculaire et garantissent que la zone corporelle ciblée bénéficie d'un travail complet à la fin de la séance. Bien que l'exécution d'un grand nombre de répétitions après votre entraînement habituel du bas du corps puisse vous laisser un peu...
6 suppléments de fitness les plus populaires
Les suppléments permettent aux athlètes d'obtenir suffisamment de nutriments clés qu'ils ne peuvent peut-être pas absorber par le biais de leur seule alimentation. Les plus courants sont utilisés par les élites et les amateurs pour faciliter la récupération, stimuler les performances ou éviter les blessures. Ci-dessous...
Vasyl Lomachenko s'est imposé comme le meilleur boxeur de la planète. L'Ukrainien a remporté deux médailles d'or olympiques avant de devenir le champion du monde de boxe le plus rapide de l'histoire dès son troisième combat professionnel. Il a consolidé sa réputation en remportant d'impressionnantes victoires contre Jorge...
5 séances d'entraînement de l'édition 2019 des CrossFit Games
Cette année, les CrossFit Games de Madison ont une fois de plus proposé un certain nombre d'entraînements épuisants où les humains les plus en forme de la planète se sont affrontés. Chaque séance brutale peut être adaptée et testée à la maison par les athlètes amateurs, ce qui...