Journal de formation Nouvelles
Guide d'entraînement pour le 10 km : comment obtenir un PB
La distance de 10 km est l'une des plus populaires parmi les coureurs d'endurance. Les athlètes de tous niveaux se pressent aux courses des grandes villes ou des petits villages, souvent dans l'espoir de battre leur meilleur temps personnel, qu'il soit plus proche de...
5 façons d'accélérer la récupération
Récupérer le corps à temps pour la prochaine grande session entre les séances d'entraînement est une partie importante du régime de tout athlète. Sans une réparation adéquate, les performances peuvent diminuer, un surentraînement peut se produire et des adaptations vitales ne se produisent pas. Ici, Built...
5 séances d'entraînement en côte pour les coureurs
La course en côte a sa place dans le programme d'entraînement de tout coureur d'endurance de haut niveau. Faire des efforts intenses sur une pente permet de renforcer les jambes et d'augmenter la fréquence cardiaque dans les zones les plus élevées. Ici, Built for...
Bilan des Championnats du monde IWF : Lasha Talakhadze bat 3 records du monde
Lasha Talakhadze, poids lourd géorgien, a battu trois records du monde lors des championnats du monde de l'IWF en Thaïlande. Talakhadze a été la star du spectacle lorsque les meilleurs haltérophiles de la planète se sont réunis à Pattaya le mois dernier, remportant trois médailles d'or. Le jeune homme de 26 ans,...
4 athlètes à suivre aux championnats du monde de Doha 2019
Les meilleurs athlètes du monde se sont réunis à Doha, au Qatar, pour les Championnats du monde 2019. Presque tous ont construit leur saison, et dans de nombreux cas les deux dernières années, en fonction de cette semaine. Ici, Built for Athletes se penche sur...
Les 5 meilleures multivitamines pour hommes : Les meilleurs suppléments de 2019
De nombreux athlètes se tournent vers les multivitamines pour s'assurer qu'ils consomment suffisamment de nutriments clés au quotidien. Le nombre de multivitamines disponibles sur le marché est tel qu'il peut être difficile de trouver le supplément qui répondra à vos besoins....
Recognise App : L'entraînement cérébral qui soulage la douleur et aide à la guérison
La plupart des gens ne penseraient pas à chercher dans la boutique d'applications un remède à leur épaule douloureuse. Si la douleur empêche un athlète de s'entraîner, il sera plus enclin à dépenser une petite fortune en physiothérapie qu'à acheter un...
Quatre conseils pour améliorer la mobilité
Le maintien d'une amplitude de mouvement complète est un idéal que tout athlète poursuit. Il est inestimable dans presque tous les sports, mais peut être particulièrement difficile à atteindre pour les haltérophiles. Il est inestimable dans presque tous les sports, mais peut être particulièrement difficile à atteindre pour les haltérophiles....