Nachrichten
Wettkampfvorbereitung & Periodisierung
Comp Prep/Periodisierung ist eine Möglichkeit, Ihr Training zu strukturieren. Es enthält die richtigen Übungen, Intensitäten, zu hebende Lasten, Häufigkeit und Dauer des Trainings und mehr. Die Periodisierung beschreibt ein strukturiertes Programm oder Training, um ein Ergebnis oder Ereignis zu erzielen....
How to Peak/Prep For A Competition von Tara Jenkins
Die meisten von Ihnen, die diesen Blog lesen, trainieren regelmäßig und streben vielleicht danach, eines Tages an Wettkämpfen teilzunehmen, oder auch nicht. Die Möglichkeit, in der von Ihnen gewählten Sportart an Wettkämpfen teilzunehmen, ist das Schaufenster all der harten Arbeit,...
Ein Tag im Leben eines kompetitiven CrossFitters
Ich habe immer einen „aktiven Lebensstil“ geführt und Spaß an Hockey, Cross Country, Karate und OCRs gehabt, bevor ich CrossFit gefunden habe. Ich war ein paar Jahre lang in einem kommerziellen Fitnessstudio hin und her gelaufen und habe Krafttraining gemacht,...
Wie Sie Ihren Körper trainieren, um Fett zu verbrennen
Many athleten of all shapes and sizes want to know how they can make their bodies better at burning fat. It’s a quality that’s particularly sought after in endurance sports because it can give a major advantage over long periods...
Was ist die ketogene Diät und wie funktioniert sie?
Die ketogene (oder ketogene) Diät hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Methoden zur Gewichtsabnahme entwickelt. Verschiedene Prominente und Sportstars haben ihren Erfolg behauptet, darunter Tyson Fury, LeBron James und Halle Berry. Hier untersucht Built for Athletes,...
Top 5 trinkfertige Proteinshakes
Während Pulver normalerweise eine billigere Alternative darstellen, bedeutet die Bequemlichkeit von trinkfertigen Proteinshakes, dass sie ein sehr gefragtes Produkt sind. RTD-Shakes eignen sich besonders gut für unterwegs und können nach dem Training einfach in einer Hero-Tasche verstaut werden. Hier listet...
Sind Trinkgetränke tatsächlich besser als Wasser?
Die Aufrechterhaltung einer guten Flüssigkeitszufuhr hilft den Gelenken, geschmiert zu bleiben, unterstützt die Versorgung der Zellen im ganzen Körper mit Nährstoffen und kann helfen, Infektionen vorzubeugen. Es ist eines der Schlüsselprinzipien für Fitness auf jedem Niveau und Sportler suchen regelmäßig...
Wie eine vegane Diät die Erholung verbessert
Research has emerged in recent months which contradicts deep-rooted beliefs about nutrition and performance.For decades, the notion that high-performance athleten could be fueled on a plant-based diet alone was laughed at, but now more and more elite sportspeople are giving...
Sechs Lebensmittel reich an Antioxidantien
Discussions about the importance of a diet rich in antioxidants are becoming more and more mainstream.Antioxidants are substances that can prevent or slow damage to cells inflammation or free radicals - unstable molecules produced by the body in response to...