Nachrichten
Was isst Eddie Hall an einem Tag?
Eddie Hall ist ein Biest von einem Mann, nachdem er 2017 den Wettbewerb „World’s Strongest Man“ gewonnen und 2016 einen Weltrekord aufgestellt hatte, nachdem er 500 kg gehoben hatte. Der 32-Jährige aus Stoke hat sich nun von Strongman-Events zurückgezogen und...
7 Saftsorten voller Nährstoffe
Saft kann eine einfache Möglichkeit sein, Ihre Aufnahme von Vitaminen und Antioxidantien aufzufüllen, während Sie ein schweres Training absolvieren. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, gesund und krankheitsfrei zu bleiben, wenn man die Stunden in eine sportliche Aktivität investiert....
Ubiquitin: Das Protein, das die Muskeln nach dem Training reinigt
Ubiquitin ist ein regulatorisches Protein im Körper. Unser Verständnis des Proteins wurde verbessert, nachdem im März eine neue Studie veröffentlicht wurde, die seine Bedeutung nach dem Training zeigt. Forscher der Universität Kopenhagen in Dänemark, die in Zusammenarbeit mit der Universität...
Was ist die niedrig-glykämische Diät?
Die niedrig-glykämische Ernährung spaltet die Meinungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es äußerst effektiv bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme und der Senkung des Blutzuckerspiegels sein kann, aber es wurde dafür kritisiert, dass es Lebensmittel so einordnet, dass ihr Gesamtnährwert ignoriert wird....
5 gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin
Kurkuma ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Das Gewürz wird seit Jahrhunderten als Medizin verwendet, und wie bei vielen Gesundheitsprodukten gibt es eine Reihe von Behauptungen darüber, was es bewirken kann. Hier ist ein Blick auf fünf wissenschaftlich...
Adam Peaty Diät & Fitness-Routine
Adam Peaty has cemented himself as one of the best breaststroke swimmers in history already, and has done so thanks to his incredible commitment to the sport. As well as spending countless hours in the pool, the Staffordshire-born athlete has...
Müssen Sie für 10.000 Kohlenhydrate laden?
In der Welt des Langstreckenlaufs herrscht eine gewisse Besessenheit von Kohlenhydraten. Viele Athleten und Freizeitläufer glauben fest daran, dass sie vor Wettkämpfen über kürzere Distanzen haufenweise Nudeln oder Reis essen müssen. Aber ist es das wirklich wert? Built for Athletes...
5 Overnight-Oat-Rezepte, um die Leistung zu steigern
Overnight Oats sind ein praktisches und nahrhaftes Frühstück. Eine Schwierigkeit beim frühen Training ist das logistische Problem des Auftankens und der Vorbereitung auf den Tag vor der Arbeit oder dem Schullauf. Nun, ein einfacher Trick besteht darin, dein Frühstück am...
5 Frühstücks-Smoothies zur Unterstützung eines sportlichen Lebensstils
Das Mixen eines Smoothies zum Frühstück ist eine praktische Möglichkeit, um zu Beginn des Tages einige hochwertige Nährstoffe zu sich zu nehmen. Hier hat Built for Athletes fünf einfache Frühstücks-Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Sie zu Hause ausprobieren können. Es steht Ihnen...