Nachrichten
Was ist die beste Art von Proteinpulver für den Muskelaufbau?
Es gibt eine große Auswahl auf dem Proteinmarkt und es kann schwierig sein, die Hauptunterschiede zwischen den Optionen zu verstehen. Um etwas Lärm zu vermeiden, hier ein Überblick über einige der beliebtesten Arten von Proteinpulver. Whey-Isolat-Protein Der Hauptvorteil von Whey...
Fördert Rote-Bete-Saft wirklich die sportliche Leistung?
Beet shots and beetroot juice have become extremely popular among endurance athleten in recent years. There’s a lot of information around about how it works and what it does to the body.Here, Built for Athleten takes a look at whether...
Was Sie während eines Gewichtheber-Trainings essen sollten
Mid-workout nutrition is not a topic that gets a lot of attention. For most athleten, eating during a weightlifting workout probably isn’t essential if they’ve eaten a well-balanced meal in the hours beforehand. In fact, if the body is spending...
Ernährungswissenschaftler empfehlen im Allgemeinen, dass diejenigen, die regelmäßig trainieren, zwischen 1,2 und 1,7 Gramm Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen sollten. Das tägliche Erreichen dieser Mengen kann für manche eine Herausforderung sein, und Desserts können eine gute Gelegenheit sein,...
Was isst Eddie Hall an einem Tag?
Eddie Hall ist ein Biest von einem Mann, nachdem er 2017 den Wettbewerb „World’s Strongest Man“ gewonnen und 2016 einen Weltrekord aufgestellt hatte, nachdem er 500 kg gehoben hatte. Der 32-Jährige aus Stoke hat sich nun von Strongman-Events zurückgezogen und...
7 Saftsorten voller Nährstoffe
Saft kann eine einfache Möglichkeit sein, Ihre Aufnahme von Vitaminen und Antioxidantien aufzufüllen, während Sie ein schweres Training absolvieren. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, gesund und krankheitsfrei zu bleiben, wenn man die Stunden in eine sportliche Aktivität investiert....
Ubiquitin: Das Protein, das die Muskeln nach dem Training reinigt
Ubiquitin ist ein regulatorisches Protein im Körper. Unser Verständnis des Proteins wurde verbessert, nachdem im März eine neue Studie veröffentlicht wurde, die seine Bedeutung nach dem Training zeigt. Forscher der Universität Kopenhagen in Dänemark, die in Zusammenarbeit mit der Universität...
Was ist die niedrig-glykämische Diät?
Die niedrig-glykämische Ernährung spaltet die Meinungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es äußerst effektiv bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme und der Senkung des Blutzuckerspiegels sein kann, aber es wurde dafür kritisiert, dass es Lebensmittel so einordnet, dass ihr Gesamtnährwert ignoriert wird....
5 gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin
Kurkuma ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Das Gewürz wird seit Jahrhunderten als Medizin verwendet, und wie bei vielen Gesundheitsprodukten gibt es eine Reihe von Behauptungen darüber, was es bewirken kann. Hier ist ein Blick auf fünf wissenschaftlich...