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Sollten Sie rohe Eier essen, um Muskeln aufzubauen?
Some bodybuilders try and replicate Rocky Balboa by guzzling down a big glass or raw eggs, but is it good for you?Eggs certainly come with a number of health benefits and are extremely high in protein, but a lot of...
6 der besten Kalorientracking-Apps
Die richtige Ernährung kann nicht nur die sportliche Leistung verbessern, sondern Ihnen auch den ganzen Tag über mehr Energie und bessere Laune verleihen. Apps werden seit vielen Jahren verwendet, um Kalorien und Ernährung zu verfolgen, und können ein unschätzbares Werkzeug...
Hilft CBD Ihnen, besser zu schlafen?
Ausreichend guten Schlaf zu bekommen, ist ein entscheidender Teil des Lebensstils eines Sportlers. Ohne sie kann sich der Körper nach dem harten Training, das wir absolvieren, nicht erholen oder anpassen. Aus diesem Grund ist es von entscheidender Bedeutung, Wege zu...
Wir alle haben dieses schuldige, bedauernde Gefühl erlebt, nachdem wir die letzten Pizzastücke verputzt haben, obwohl wir bereits satt waren, Ja zum Dessert gesagt haben, das wir nicht brauchten, oder diesen zusätzlichen Pralinen nicht widerstehen konnten. Zum Glück müssen wir...
7 Tipps zum Kochen von Mahlzeiten in großen Mengen
Preparing balanced meals takes time, which is something not all athleten have after their workouts. Cooking in bulk can make it much easier to stick to a nutrition plan and avoid convenient cheat meals.Here are seven tips to make bulk...
Was ist die beste Art von Proteinpulver für den Muskelaufbau?
Es gibt eine große Auswahl auf dem Proteinmarkt und es kann schwierig sein, die Hauptunterschiede zwischen den Optionen zu verstehen. Um etwas Lärm zu vermeiden, hier ein Überblick über einige der beliebtesten Arten von Proteinpulver. Whey-Isolat-Protein Der Hauptvorteil von Whey...
Fördert Rote-Bete-Saft wirklich die sportliche Leistung?
Beet shots and beetroot juice have become extremely popular among endurance athleten in recent years. There’s a lot of information around about how it works and what it does to the body.Here, Built for Athleten takes a look at whether...
Was Sie während eines Gewichtheber-Trainings essen sollten
Mid-workout nutrition is not a topic that gets a lot of attention. For most athleten, eating during a weightlifting workout probably isn’t essential if they’ve eaten a well-balanced meal in the hours beforehand. In fact, if the body is spending...
Ernährungswissenschaftler empfehlen im Allgemeinen, dass diejenigen, die regelmäßig trainieren, zwischen 1,2 und 1,7 Gramm Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen sollten. Das tägliche Erreichen dieser Mengen kann für manche eine Herausforderung sein, und Desserts können eine gute Gelegenheit sein,...