Nachrichten
5 Lebensmittel, die Sie essen können, um Entzündungen zu reduzieren
Die Belastung des Körpers mit häufigen intensiven Trainingseinheiten kann zu einer Anhäufung von Entzündungen führen. Entzündungen sind Teil der Schutzreaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen, aber sie können in hohem Maße auftreten, wenn übermäßiger Stress nicht durch angemessene Ruhezeiten...
7 Lebensmittel zur Stärkung Ihres Immunsystems
Als Sportler ist es von entscheidender Bedeutung, dass Ihr Immunsystem fit bleibt, da Sie dadurch an der Spitze Ihres Spiels trainieren können. Die Leistungsfähigkeit leiden zu lassen oder eine krankheitsbedingte Trainingspause einzulegen, kann zu Stagnation oder gar Rückschritt führen. Die...
How Athleten Can Get Micronutrients From Oregano
Die Ernährungsberaterin von Connor McGregor, Tristin Kennedy, gab vor seinem Kampf mit Dustin Poirier im letzten Monat einen Einblick in die Ernährung des Iren, und eine Schlüsselzutat könnte einige Kampffans überrascht haben. Während McGregor alle wichtigen Vollwertkost hat, um die...
Wie Connor McGregor für den Kampf gegen Dustin Poirier fit wurde
Conor McGregor hadn’t fought in over a year before stepping into the octagon with Dustin Poirier last month but still arrived in Abu Dhabi in magnificent shape. The 32-year-old has never missed a weight-cut in his career and is known...
5 einfache, proteinreiche Slow Cooker-Gerichte
Ein Slow Cooker ist ein Traum für einen Sportler mit einem geschäftigen Lebensstil. Es ist eine einfache Möglichkeit, leckere, nahrhafte Mahlzeiten mit minimalem Aufwand zuzubereiten. Es ist ein wunderbares Gefühl, von einem harten Training zu einer ausgewogenen Mahlzeit mit hohem...
Studie zeigt, dass eine kohlenhydratreiche Ernährung zu einem größeren Fettabbau führt
Eine kohlenhydratreiche Ernährung auf pflanzlicher Basis führte in einer kürzlich durchgeführten hochgradig kontrollierten Studie zu einer reduzierten täglichen Kalorienaufnahme und einem größeren Fettabbau als eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung auf tierischer Basis. Forscher des National Institute of Diabetes and Digestive and...
How Do Athleten Benefit From Supplementing Vitamin D?
Vitamin D wird seit einigen Jahren von Sportlern ergänzt und wird nun zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der breiten Bevölkerung, da Untersuchungen darauf hindeuten, dass es bei der Bekämpfung von Covid-19 helfen kann. Für alle, die ein hohes Maß...
Ergänzung mit L-Theanin: Was sind die Vorteile?
L-theanine is a popular supplement with many claimed benefits that can be bought in the majority of health stores. It’s an amino acid found in most types of tea and some mushrooms but is often sold as a tablet or...
4 der effektivsten Nootropika-Ergänzungen
Sportler führen einen anspruchsvollen Lebensstil, daher kann es von unschätzbarem Wert sein, wenn möglich mentale Impulse zu erhalten. Nootropika – natürliche oder synthetische Substanzen, die die Konzentration, das Gedächtnis und das Energieniveau verbessern können – können mit beträchtlicher Wirkung verwendet...