Nachrichten
6 gesundheitliche Vorteile von Kollagen
Kollagen wird oft als Ergänzung verwendet, um gesunde Haut und Haare zu erhalten, aber es bietet so viel mehr. Es hat eine Reihe von Vorteilen, die Sportler nutzen können, weshalb mehrere Spitzensportler Kollagen ergänzen. Es kommt tatsächlich auf natürliche Weise...
Die 5 besten Snacks am Abend, um den Schlaf zu verbessern
Schlaf ist einer der wichtigsten Bestandteile des Lebensstils eines Sportlers. Ihr Körper kann sich nicht von den Anforderungen des schweren Trainings erholen, wenn Sie nicht regelmäßig eine Nacht guten Schlafs bekommen. Wenn Sie nicht genügend Ruhe bekommen, erhöht sich Ihr...
5 gesundheitliche Vorteile des Hinzufügens von Kefir zu Ihrer Ernährung
Kefir ist ein dünner Joghurt, der in der Gesundheitsbranche äußerst beliebt ist. Es kann Ihr Ernährungsprogramm auf verschiedene Weise verbessern und wird von vielen als nahrhafter als normaler Joghurt angesehen. Es stammt aus der gebirgigen Grenze zwischen Osteuropa und Asien...
Wissenschaftler finden, dass Elektrolytgetränke besser als Wasser sind, um Muskelkrämpfe zu lindern
Alle Athleten kennen dieses krampfartige Gefühl nach einer harten Einheit. Es kann nach einem Training bei heißen Sommerbedingungen besonders heftig zuschlagen. Das liegt daran, dass übermäßiges Schwitzen Muskelkrämpfe viel schlimmer machen kann, weshalb Spitzensportler es zu einer Priorität machen, nach...
Trinkst du zu viel Koffein und kann es deinem Training schaden?
Caffeine can be a great tool to get your body and mind recharged and ready for action.Whether it’s through coffee, tea, energy drinks, pre-workouts or tablets, the amount of caffeine we consume can mount up quickly.Unfortunately, taking too much can...
Top 6 Proteinriegel für eine bequeme Ernährung nach dem Training
Protein intake has become a top priority for athleten to ensure adequate recovery and improvements. With such high demand, the protein bar industry has grown in size to £3.29bn globally in 2019, and is projected to reach nearly £5bn by...
Helfen Multivitamine Ihnen wirklich, gesund zu bleiben?
Multivitamins are the most widely used dietary supplements, and a lot of athleten take them religiously to support their nutritional needs. Staying on top of illnesses and ensuring your body has all the nutrients to recover properly from hard sessions...
Should Athleten Skip Breakfast To Improve Gut Health?
Breakfast has a long-lived reputation as being the most important meal of the day, but more and more of us are skipping it all together in the name of intermittent fasting. Although it’s been around for centuries in various cultures...
Top 6 Energy Drinks, um ein Training anzutreiben
Sie können sich nicht immer energiegeladen und bereit für ein Training fühlen. Wir sind alle irgendwann ins Fitnessstudio gegangen und haben gedacht: „Ich kann mich damit nicht beschäftigen“. Nun, ein klassischer Weg, um sich auf harte Arbeit einzustimmen, ist die...