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6 Gründe, warum das Knabbern von Nüssen Ihre Ernährung verbessern kann
Kleine und nachhaltige Verbesserungen an der Ernährung eines Sportlers können im Laufe der Zeit viel bewirken, und das Ersetzen ungesunder Snacks ist ein guter Anfang. Eine nahrhafte Alternative zu zuckerhaltigen oder frittierten Optionen ist das Knabbern von Nüssen. Hier sind...
Top 6 Pre-Workout-Ergänzungen zur Leistungssteigerung
Some pre-workout supplements have been scientifically proven to assist athletic performance to various degrees. With some research, you can learn how and when to use specific supplements for your desired outcome. Here, Built for Athleten lists six of the most...
Top 6 Mixer für die Herstellung von Smoothies
Smoothies are a tasty, convenient way of packing additional vitamins, protein and carbohydrate into your diet to help boost immunity and recovery. There is no shortage of blenders out there, each claiming to make delicious smoothies faster and easier than...
Was ist das Ernährungsprogramm eines Premiership-Fußballers?
Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung ein großer Teil des Spitzensports ist. Die Tage des regelmäßigen starken Alkoholkonsums unter Spitzenfußballern sind lange vorbei, und die Spieler haben jetzt eine streng kontrollierte Ernährung, um sicherzustellen, dass alle ihre Bedürfnisse nach...
Wie Kirschen helfen, die Regeneration zu beschleunigen und die Kraft zu steigern
Kirschen sind für ihre antioxidativen Eigenschaften und ihren Vitamingehalt bekannt, aber in den letzten zehn Jahren haben Profisportler begonnen, sie in ihren Ernährungsprogrammen zu verwenden. Erstklassige Fußballteams, Top-Rugby-Union-Teams und professionelle Radsportler haben die potenziellen Vorteile ebenso genutzt wie NFL- und...
5 Lebensmittel, die Sie essen können, um Entzündungen zu reduzieren
Die Belastung des Körpers mit häufigen intensiven Trainingseinheiten kann zu einer Anhäufung von Entzündungen führen. Entzündungen sind Teil der Schutzreaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen, aber sie können in hohem Maße auftreten, wenn übermäßiger Stress nicht durch angemessene Ruhezeiten...
7 Lebensmittel zur Stärkung Ihres Immunsystems
Als Sportler ist es von entscheidender Bedeutung, dass Ihr Immunsystem fit bleibt, da Sie dadurch an der Spitze Ihres Spiels trainieren können. Die Leistungsfähigkeit leiden zu lassen oder eine krankheitsbedingte Trainingspause einzulegen, kann zu Stagnation oder gar Rückschritt führen. Die...
How Athleten Can Get Micronutrients From Oregano
Die Ernährungsberaterin von Connor McGregor, Tristin Kennedy, gab vor seinem Kampf mit Dustin Poirier im letzten Monat einen Einblick in die Ernährung des Iren, und eine Schlüsselzutat könnte einige Kampffans überrascht haben. Während McGregor alle wichtigen Vollwertkost hat, um die...
5 einfache, proteinreiche Slow Cooker-Gerichte
Ein Slow Cooker ist ein Traum für einen Sportler mit einem geschäftigen Lebensstil. Es ist eine einfache Möglichkeit, leckere, nahrhafte Mahlzeiten mit minimalem Aufwand zuzubereiten. Es ist ein wunderbares Gefühl, von einem harten Training zu einer ausgewogenen Mahlzeit mit hohem...