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mars 25, 2020 2 min lire

En période de crise, les sentiments de stress et d'anxiété sont normaux, il est donc particulièrement important de s'occuper activement de votre santé mentale.

Une façon de le faire est de rendre votre environnement se sentir en sécurité et apaisant, quelque chose qui peut être réalisé avec des plantes.

Jetons un coup d'oeil à cinq des plantes les plus efficaces à stimuler votre bien-être.

Lavande

La lavande est connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes depuis des siècles.

Et de la recherche [Hyperlien:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/]a montré que l'herbe peut améliorer la qualité du sommeil ainsi que d'augmenter le sentiment d'éveil pendant la journée.

aloès

Dans la plupart des plantes, le processus de photosynthèse s'arrête la nuit lorsque le soleil se couche, ce qui signifie qu'ils cessent de convertir le dioxyde de carbone en oxygène.

Cependant, les plantes succulentes continuent d'émettre de l'oxygène.

Une succulente est l'aloe vera, qui se trouve souvent dans les chambres pour cette raison.

En rendant l'air plus pur, il induit une meilleure nuit de sommeil.

Orchidée

Les orchidées ne sont pas succulentes, mais continuent à produire de l'oxygène la nuit.

Par conséquent, les avoir près de chez vous pendant les heures du soir, que ce soit pendant le sommeil ou pendant les heures qui précèdent, peut également favoriser un repos de qualité.

Plante Araignée

Les plantes araignées sont l'une des plantes d'intérieur les plus populaires, en partie parce que vous pouvez facilement créer une nouvelle plante en arrachant une de leurs plantules.

Mais la propriété qui les rend efficaces du point de vue du bien-être est leur efficacité à éliminer les toxines de l'air.

Ces toxines comprennent le monoxyde de carbone et le formaldéhyde.

Bromeliad

Une étude de la NASA[Hyperlien:https://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/19930073077.pdf] on a constaté que les broméliacées étaient parmi les plus efficaces pour éliminer les composés organiques volatils (COV) de l'air dans les bâtiments.

Selon les chercheurs, les COV peuvent causer des étourdissements et réduire la productivité.


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