5 plantes pour booster le bien-être

5 Plants To Boost Wellbeing

En période de crise, les sentiments de stress et d'anxiété sont normaux, il est donc particulièrement important de veiller activement à votre santé mentale.

Une façon d'y parvenir est de rendre votre environnement sûr et apaisant, ce qui peut être réalisé avec des plantes.

Jetons un coup d'œil à cinq des plantes les plus efficaces pour améliorer votre bien-être.

Lavande

La lavande est connue depuis des siècles pour ses propriétés relaxantes et apaisantes.

Et la recherche [Hyperlink: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/ ] a montré que l'herbe peut améliorer la qualité du sommeil et augmenter les sensations d'éveil pendant la journée.

Aloé Véra

Dans la plupart des plantes, le processus de photosynthèse s'arrête la nuit lorsque le soleil se couche, ce qui signifie qu'elles arrêtent de convertir le dioxyde de carbone en oxygène.

Cependant, les succulentes continuent à émettre de l'oxygène.

Une succulente est l'aloe vera, que l'on trouve souvent dans les chambres pour cette raison.

En rendant l'air plus pur, il induit une meilleure nuit de sommeil.

Orchidée

Les orchidées ne sont pas succulentes mais continuent à produire de l'oxygène la nuit.

Par conséquent, les avoir près de soi pendant les heures du soir, que ce soit pendant le sommeil ou pendant les heures qui précèdent, peut également favoriser un repos de qualité.

Plante Araignée

Les plantes araignées sont l'une des plantes d'intérieur les plus populaires, en partie parce que vous pouvez facilement créer une nouvelle plante en coupant l'une de leurs plantules.

Mais la propriété qui les rend efficaces du point de vue du bien-être est leur efficacité à éliminer les toxines de l'air.

Ces toxines comprennent le monoxyde de carbone et le formaldéhyde.

Broméliacées

Une étude de la NASA [Hyperlink: https://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/19930073077.pdf ] a révélé que les broméliacées étaient parmi les plus efficaces pour éliminer les composés organiques volatils (COV) des l'air dans les bâtiments.

Selon les chercheurs, les COV peuvent causer des étourdissements et réduire la productivité.