Des plaques de peau sèche et calleuse recouvrent les mains de la plupart des athlètes.
Ils sont difficiles à éviter si vous soulevez des poids régulièrement et peuvent devenir inconfortables ou même douloureux.
Mais tu n'es pas obligé de vivre avec eux. Il existe plusieurs façons de traiter les mains calleuses pour les rendre moins sèches et difficiles à vivre.
Voici six méthodes de traitement des mains calleuses.
Faire tremper dans le sel d'Epsom
Les sels d'Epsom sont faciles à trouver car ils sont utilisés par de nombreux athlètes pour soulager les douleurs musculaires.
Ils sont également bons pour aider à guérir les callosités car le sulfate de magnésium qu'ils libèrent dans l'eau chaude peut dissoudre les peaux mortes.
Levure chimique
La levure chimique aide également à se débarrasser des peaux mortes et encourage la nouvelle génération de cellules. Faites-en une pâte en la mélangeant avec de l'eau et appliquez-la sur vos callosités.
Crèmes en vente libre
Il existe une multitude de crèmes exfoliantes que vous pouvez acheter en pharmacie ou en supermarché. Vous pouvez également utiliser des crèmes adoucissantes ou des crèmes hydratantes pour adoucir les peaux mortes.
Pierre ponce
Mouillez toutes les zones de peau morte sèche et frottez-les avec une pierre ponce dans un mouvement circulaire pour exfolier la zone. Essayez de le faire régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.
Dossier
Une simple lime à pied est quelque chose que vous pourriez avoir à la fin d'un match nul. Utilisez-le en frottant la peau morte sur vos callosités pour permettre à de nouvelles cellules de peau douce de se former.
Ne le choisissez jamais
Aussi tentant que cela puisse être, évitez toujours de cueillir la peau morte autour d'un callus. Il est trop facile d'arracher la peau fraîche avec des bandes de peau morte, ce qui pourrait provoquer des saignements.
Ces coupures rendront le levage extrêmement douloureux et pourraient vous mettre complètement hors de combat.
Il peut également indiquer à votre corps qu'il doit ramener les callosités plus fortes et plus résistantes.
Ils sont difficiles à éviter si vous soulevez des poids régulièrement et peuvent devenir inconfortables ou même douloureux.
Mais tu n'es pas obligé de vivre avec eux. Il existe plusieurs façons de traiter les mains calleuses pour les rendre moins sèches et difficiles à vivre.
Voici six méthodes de traitement des mains calleuses.
Faire tremper dans le sel d'Epsom
Les sels d'Epsom sont faciles à trouver car ils sont utilisés par de nombreux athlètes pour soulager les douleurs musculaires.
Ils sont également bons pour aider à guérir les callosités car le sulfate de magnésium qu'ils libèrent dans l'eau chaude peut dissoudre les peaux mortes.
Levure chimique
La levure chimique aide également à se débarrasser des peaux mortes et encourage la nouvelle génération de cellules. Faites-en une pâte en la mélangeant avec de l'eau et appliquez-la sur vos callosités.
Crèmes en vente libre
Il existe une multitude de crèmes exfoliantes que vous pouvez acheter en pharmacie ou en supermarché. Vous pouvez également utiliser des crèmes adoucissantes ou des crèmes hydratantes pour adoucir les peaux mortes.
Pierre ponce
Mouillez toutes les zones de peau morte sèche et frottez-les avec une pierre ponce dans un mouvement circulaire pour exfolier la zone. Essayez de le faire régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.
Dossier
Une simple lime à pied est quelque chose que vous pourriez avoir à la fin d'un match nul. Utilisez-le en frottant la peau morte sur vos callosités pour permettre à de nouvelles cellules de peau douce de se former.
Ne le choisissez jamais
Aussi tentant que cela puisse être, évitez toujours de cueillir la peau morte autour d'un callus. Il est trop facile d'arracher la peau fraîche avec des bandes de peau morte, ce qui pourrait provoquer des saignements.
Ces coupures rendront le levage extrêmement douloureux et pourraient vous mettre complètement hors de combat.
Il peut également indiquer à votre corps qu'il doit ramener les callosités plus fortes et plus résistantes.
