Un tiers des nouveaux coureurs de Lockdown déclarent se sentir plus calmes

Les coureurs réguliers se souviendront des vagues de nouveaux arrivants sur leurs itinéraires habituels au début de la première fermeture, au printemps dernier. Bien que l'on ait pu ressentir une certaine amertume à l'idée de devoir partager les routes et les sentiers, le fait de voir autant de personnes actives incitait à l'optimisme. 

Les premiers jours de la pandémie ont été marqués par une telle incertitude que les gens ont eu besoin d'un moyen de se défouler face aux restrictions sévères, et une nouvelle étude publiée par Macmillan Cancer Research montre que la course à pied ou le jogging était l'une des méthodes les plus populaires. 

L'étude révèle que 7 millions de personnes au Royaume-Uni ont adopté cette activité pour gérer leur santé mentale, 14 % de la population du pays déclarant l'avoir utilisée pour lutter contre la détresse depuis mars 2020, ce qui la rend plus populaire que le yoga ou la méditation (12 %).

Et il semble que cela ait fonctionné pour beaucoup. Un tiers des personnes qui se sont mises à la course à pied déclarent se sentir plus calmes et plus positives, et 21 % d'entre elles affirment se sentir plus fortes mentalement grâce à leur nouveau passe-temps.

Il est intéressant de noter qu'une grande partie des personnes qui profitent des avantages de la course à pied sont des jeunes. Près d'un cinquième des 18-34 ans se sont mis à la course à pied. Un sur onze d'entre eux se concentre spécifiquement sur les longues distances, ce qui donne à Macmillan l'espoir d'un regain d'intérêt pour le marathon de Londres de cette année, à l'occasion duquel l'association devrait être désignée "Charity of the Year" (association caritative de l'année).

L'étude a toutefois révélé que les gens ont plus de mal à sortir de chez eux depuis la dernière fermeture. Plus d'un tiers des personnes interrogées ont déclaré qu'il leur était plus difficile de faire de l'exercice à l'extérieur à cette époque de l'année en raison du froid et des journées plus courtes, et 13 % ont admis qu'elles manquaient de motivation pour faire de l'exercice en l'absence d'un objectif ou d'un défi sur lequel se concentrer.

Mais dès que le temps changera, il y a de fortes chances pour que de nombreux coureurs s'inspirent de leur plaisir passé et enfilent leurs nouvelles baskets. Les ventes record de vêtements de sport et les téléchargements de l'application Couch to 5k montrent que de nombreuses personnes ont franchi cette première étape.