Journal de formation Nouvelles

26 mai 2020
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Les livres d'auto-assistance peuvent être d'excellents outils pour explorer votre personnalité intérieure et vos traits de pensée. Il existe une multitude de documents, mais il peut être difficile de trouver quelque chose qui résonne vraiment avec vous. Pour vous faciliter la tâche, nous avons...

13 mai 2020
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L'entraînement et le régime alimentaire de Brad Pitt dans Fight Club

Le film culte Fight Club n'a pas seulement une intrigue captivante, mais aussi des scènes qui vous donnent envie d'aller à la salle de sport. Cela s'explique en grande partie par la forme incroyable de Brad Pitt, qui a...

05 mai 2020
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S'entraîner deux fois par jour : Le pour et le contre

Les athlètes avides de gains sont tentés de s'entraîner le plus possible. L'une des façons de s'entraîner davantage est de commencer à s'entraîner deux fois par jour, mais cela présente des avantages et des inconvénients. Voici...

01 mai 2020
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5 smoothies pour le petit-déjeuner pour soutenir un style de vie athlétique

Préparer un smoothie pour le petit-déjeuner est un moyen pratique d'absorber des nutriments de qualité au début de la journée. Built for Athletes a rassemblé ici cinq recettes de smoothies faciles à préparer pour le petit-déjeuner, que vous pouvez essayer à la maison. Vous...

30 avril 2020
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Le rôle des mitochondries dans l'exercice physique et comment les rendre plus efficaces

La plupart des sportifs amateurs ont une certaine connaissance de la physiologie, mais il peut être extrêmement bénéfique de connaître les systèmes énergétiques qui sont activés pendant l'exercice. Cela peut donner un sens à votre entraînement, en vous aidant à comprendre...

28 avril 2020
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Pourquoi les Islandais sont-ils si doués en CrossFit ?

Le nombre de noms islandais en tête des classements CrossFit est totalement disproportionné si l'on considère que le pays ne compte que 360 000 habitants. Pourtant, l'île produit régulièrement des athlètes de classe mondiale tels que Sara Sigmundsdottir, Bjorgvin Karl Gudmundsson, Annie Thorisdottir et...

23 avril 2020
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5 suppléments susceptibles d'améliorer les fonctions cérébrales

Alors que les suppléments sont généralement pris pour améliorer les adaptations physiques et la santé, il existe des preuves que certains produits peuvent améliorer le fonctionnement du cerveau. Built for Athletes a donc compilé une liste de cinq d'entre eux avec une petite explication de ce qu'ils...

21 avril 2020
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5 façons de gérer sa santé mentale en cas d'isolement

Selon des chercheurs des universités de Sheffield et d'Ulster, l'incertitude qui règne en ce moment est à l'origine d'une forte augmentation du nombre de personnes souffrant d'anxiété ou de dépression. Certains...

07 avril 2020
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Améliorer les performances même lorsque vous ne vous entraînez pas

Il vaut mieux bouger un peu que pas du tout. Voici quelques idées pour tirer le meilleur parti des mouvements que vous pouvez faire lorsque vous n'avez pas accès à la salle de sport.

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