Journal de formation Nouvelles
4 petits moyens d'améliorer le bien-être
Les consultations en santé mentale ont augmenté de façon spectaculaire depuis que la pandémie a éclaté, peut-être en partie à cause de l'incertitude qu'il est difficile d'ignorer en ce moment.
Le CBD vous aide-t-il à mieux dormir ?
Un sommeil suffisant et de bonne qualité est un élément essentiel du mode de vie d'un athlète. Sans cela, le corps ne peut pas récupérer ou s'adapter à l'entraînement intensif que nous effectuons.
James Golding : Du survivant du cancer au détenteur du record du monde
En 2008, la vie de James Golding a changé. On lui a diagnostiqué un cancer agressif qui, dans le pire des cas, l'aurait plongé en soins intensifs et dans un coma artificiel. Il ne semblait pas qu'il survivrait. Mais moins de dix ans plus tard...
5 avantages d'une pause dans la formation
En tant qu'athlètes, nous sommes souvent gourmands dans notre quête de la forme. Nous nous entraînons sans relâche et effectuons des séances supplémentaires pour essayer de maximiser notre potentiel. Nous nous entraînons sans relâche et effectuons des séances supplémentaires pour essayer de maximiser notre potentiel....
Les appareils d'entraînement respiratoire sont-ils efficaces ?
De nombreux athlètes sont à la recherche de nouvelles technologies susceptibles de leur donner un petit avantage ou des gains marginaux. Les entreprises qui fabriquent des entraîneurs respiratoires prétendent souvent que leurs produits permettent d'atteindre cet objectif, en particulier pour les athlètes pratiquant des sports d'endurance. Mais aident-ils vraiment...
Des scientifiques découvrent comment faire brûler de l'énergie à la graisse brune
La combustion de la graisse brune est depuis longtemps considérée comme un moyen potentiel d'améliorer le métabolisme pour traiter des maladies telles que l'obésité et d'autres syndromes métaboliques. Le corps des adultes contient de petits dépôts de graisse brune, généralement au niveau des épaules et du cou. Lorsqu'elle...
Le CBD réduit-il la fréquence cardiaque au repos ?
Le cannabidiol CBD, qui exerce une fonction opposée à l'élément THC à l'origine de l'effet psychoactif du cannabis, gagne en popularité dans le monde entier. Il est aujourd'hui utilisé assez largement pour traiter l'anxiété et d'autres troubles, et est disponible...
Les avantages et les inconvénients des sports d'équipe et des sports individuels sont débattus depuis des décennies, certaines personnes se trouvant souvent plus adaptées à l'un ou à l'autre. Divers stéréotypes ont fait surface autour de chacun d'entre eux, notamment le fait que les athlètes individuels sont plus...
Quel est le meilleur type de protéine en poudre pour la construction musculaire ?
Le marché des protéines offre un vaste choix et il peut être difficile de comprendre les principales différences entre les options. Pour y voir plus clair, voici un aperçu de quelques-unes des protéines les plus populaires...