Nouvelles
Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour mesurer le surentraînement ?
En tant qu'athlètes, nous marchons sur une ligne fine entre s'entraîner dur pour gagner en forme physique et pousser notre corps au point de rupture. Si vous vous entraînez à un niveau élevé, il est important d'avoir des mesures objectives...
Les scientifiques concluent qu'il est sûr de faire de l'exercice avec des masques faciaux
Une équipe de chercheurs a conclu que le port d'un masque facial pendant l'exercice n'altère pas le fonctionnement des poumons. Les scientifiques ont passé en revue toutes les données scientifiques jamais publiées sur les réponses physiologiques à l'activité physique dans...
5 stratégies pour faire face à l'échec en tant qu'athlète
L'échec est une partie inévitable du sport. Chaque athlète, aussi grand soit-il, a connu des revers à un moment donné de sa carrière. Souvent, les personnes qui réussissent désignent les échecs qu'elles ont rencontrés comme les fondements de leur résilience....
5 façons étonnantes dont la méditation modifie le cerveau
La méditation et la pleine conscience gagnent en popularité d'année en année, des millions de personnes découvrant les avantages potentiels pour la santé. Fait intéressant, il existe des études neurologiques qui démontrent comment le cerveau peut être physiquement modifié par...
Comment les combattants réduisent-ils leur poids et est-ce dangereux ?
Réduire les kilos pour faire une pesée est un élément fondamental des sports de combat d'élite, certains perdant jusqu'à 15% de leur poids corporel. La qualité et l'efficacité d'une réduction de poids peuvent finalement déterminer si un combat est gagné...
Qu'est-ce que le régime Sirtfood et est-il sûr ?
Le régime Sirtfood n'a que quelques années, mais il est devenu l'un des régimes amaigrissants les plus en vogue. Il a été rendu célèbre par un certain nombre de célébrités, dont Adele, qui ont vu des résultats incroyables avec les...
4 façons dont le thé matcha peut améliorer votre santé
Le matcha est devenu l'un des produits de santé les plus populaires ces dernières années. Vous pouvez le trouver dans presque tous les supermarchés ou magasins de produits de santé, car il existe désormais un énorme marché pour les avantages...
De nouvelles preuves ont été publiées sur les raisons pour lesquelles les personnes actives atteintes de cancer ont tendance à avoir un meilleur pronostic que les personnes inactives, montrant que le développement du système immunitaire est la clé. Les scientifiques...
« Cela rendra-t-il le bateau plus rapide ? » - La question simple pour concentrer votre esprit
Diverses études ont montré qu'un esprit concentré a tendance à être un esprit heureux. L'art de la monotâche est souvent la façon dont nous trouvons le flux dans la vie, bloquant les distractions et nous concentrant pleinement sur le présent....