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Compléter avec de la L-théanine : Quels sont les avantages ?
La L-théanine est un supplément populaire avec de nombreux avantages revendiqués qui peuvent être achetés dans la majorité des magasins de santé. C'est un acide aminé présent dans la plupart des types de thé et certains champignons, mais il est...
4 des suppléments nootropiques les plus efficaces
Les athlètes mènent des styles de vie exigeants, donc obtenir des boosts mentaux là où c'est possible peut être inestimable. Les nootropiques - substances naturelles ou synthétiques qui peuvent améliorer la concentration, la mémoire et les niveaux d'énergie - peuvent...
La phytothérapie à base de carottes améliore l'atrophie musculaire
Que vous vous moquiez de la guérison traditionnelle ou que vous ne juriez que par elle, certaines pratiques et médecines ont eu un impact positif sur la santé humaine pendant des siècles. L'analyse scientifique moderne peut nous permettre de mieux...
La caféine peut-elle vraiment améliorer les performances ?
La caféine fait partie intégrante de la vie dans la société occidentale. Beaucoup d'entre nous se tournent vers le café, le thé ou les boissons énergisantes pour se donner un regain d'énergie. Si quelqu'un créait un nouveau médicament qui pourrait...
Quand le fitness devient-il une obsession ?
La forme physique est une énigme d'une dépendance. Faire de l'exercice et manger sainement est bon pour nous, après tout. Ce sont des habitudes considérées comme admirables et même indicatives de la supériorité morale - tout le contraire des indulgences...
Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour mesurer le surentraînement ?
En tant qu'athlètes, nous marchons sur une ligne fine entre s'entraîner dur pour gagner en forme physique et pousser notre corps au point de rupture. Si vous vous entraînez à un niveau élevé, il est important d'avoir des mesures objectives...
Les scientifiques concluent qu'il est sûr de faire de l'exercice avec des masques faciaux
Une équipe de chercheurs a conclu que le port d'un masque facial pendant l'exercice n'altère pas le fonctionnement des poumons. Les scientifiques ont passé en revue toutes les données scientifiques jamais publiées sur les réponses physiologiques à l'activité physique dans...
5 stratégies pour faire face à l'échec en tant qu'athlète
L'échec est une partie inévitable du sport. Chaque athlète, aussi grand soit-il, a connu des revers à un moment donné de sa carrière. Souvent, les personnes qui réussissent désignent les échecs qu'elles ont rencontrés comme les fondements de leur résilience....
5 façons étonnantes dont la méditation modifie le cerveau
La méditation et la pleine conscience gagnent en popularité d'année en année, des millions de personnes découvrant les avantages potentiels pour la santé. Fait intéressant, il existe des études neurologiques qui démontrent comment le cerveau peut être physiquement modifié par...