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5 plantes pour booster le bien-être
En période de crise, les sentiments de stress et d'anxiété sont normaux, il est donc particulièrement important de veiller activement à votre santé mentale. Une façon d'y parvenir est de rendre votre environnement sûr et apaisant, ce qui peut être...
Arrêtez d'essayer de renforcer votre système immunitaire
Votre système immunitaire n'a pas besoin d'être renforcé, il a besoin d'être équilibré. Voici quelques conseils, avec des preuves réelles derrière eux, pour y parvenir.
6 exercices d'échauffement avec bandes de résistance
Nous connaissons tous l'importance de mettre en place une routine d'échauffement approfondie pour minimiser les risques de blessures et augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices de bandes...
Quelle est la précision des moniteurs de fréquence cardiaque au poignet ?
Fitbits et Garmins sont partout de nos jours. Ils vous permettent de suivre un grand nombre d'objectifs axés sur la forme physique, du nombre de pas quotidiens au sommeil et à la VO2 max, mais l'un de leurs principaux arguments...
Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif
J'ai toujours mené une « vie active » et j'ai apprécié le hockey, le cross-country, le karaté et les OCR en compétition avant de découvrir le CrossFit. J'avais couru vers et depuis une salle de sport commerciale et fait de la musculation...
L'histoire de Mat Fraser avec l'alcoolisme
Ayant remporté les CrossFit Games au cours des quatre dernières années consécutives, Mat Fraser est largement reconnu comme l'homme le plus apte au monde. Le joueur de 30 ans a un niveau de talent que seule une race rare d'athlètes...
Comment fonctionne l'acupuncture ?
L'acupuncture peut sembler être un art mystique pour certains, mais c'est devenu l'un des traitements les plus couramment utilisés pour la récupération et le soulagement de la douleur. Avec cette popularité, cependant, il existe encore un manque généralisé de connaissances...
Un documentaire allemand publié plus tôt ce mois-ci met en lumière la culture profondément enracinée du dopage et de la corruption dans l'haltérophilie olympique qui va jusqu'au sommet de l'instance dirigeante du sport. La principale de ses allégations est que...
Conseils pour la force mentale : comment continuer quand un entraînement devient difficile
Arnold Schwarzenegger a dit : « L'esprit est la limite. Tant que l'esprit peut envisager le fait que vous pouvez faire quelque chose, vous pouvez le faire, tant que vous y croyez vraiment à 100 %. Libérer cette croyance intérieure...