Nouvelles

Sestrins: The Natural Proteins That Could Mimic Effects Of Exercise

29 mars, 2020
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Sestrines : les protéines naturelles qui pourraient imiter les effets de l'exercice

Et si, lorsque vous êtes blessé, vous pouviez prendre un supplément qui vous permettrait de bénéficier de nombreux avantages de l'exercice ? Quelque chose qui ralentirait l'atrophie des muscles et reproduirait les avantages métaboliques de vos activités normales. Malheureusement, nous sommes...

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27 mars, 2020
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S'en tenir à vos entraînements à domicile

Il peut être difficile de se forcer à s'entraîner seul, surtout si vous n'y êtes pas habitué. Voici un entraînement à domicile et quelques conseils pour rester motivé.

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25 mars, 2020
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5 plantes pour booster le bien-être

En période de crise, les sentiments de stress et d'anxiété sont normaux, il est donc particulièrement important de veiller activement à votre santé mentale. Une façon d'y parvenir est de rendre votre environnement sûr et apaisant, ce qui peut être...

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20 mars, 2020
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Arrêtez d'essayer de renforcer votre système immunitaire

Votre système immunitaire n'a pas besoin d'être renforcé, il a besoin d'être équilibré. Voici quelques conseils, avec des preuves réelles derrière eux, pour y parvenir.

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11 mars, 2020
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6 exercices d'échauffement avec bandes de résistance

Nous connaissons tous l'importance de mettre en place une routine d'échauffement approfondie pour minimiser les risques de blessures et augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices de bandes...

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How Accurate Are Wrist-Based Heart Rate Monitors?

27 février, 2020
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Quelle est la précision des moniteurs de fréquence cardiaque au poignet ?

Fitbits et Garmins sont partout de nos jours. Ils vous permettent de suivre un grand nombre d'objectifs axés sur la forme physique, du nombre de pas quotidiens au sommeil et à la VO2 max, mais l'un de leurs principaux arguments...

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A Day In The Life of a Competitive CrossFitter

18 février, 2020
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Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif

J'ai toujours mené une « vie active » et j'ai apprécié le hockey, le cross-country, le karaté et les OCR en compétition avant de découvrir le CrossFit. J'avais couru vers et depuis une salle de sport commerciale et fait de la musculation...

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18 février, 2020
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L'histoire de Mat Fraser avec l'alcoolisme

Ayant remporté les CrossFit Games au cours des quatre dernières années consécutives, Mat Fraser est largement reconnu comme l'homme le plus apte au monde. Le joueur de 30 ans a un niveau de talent que seule une race rare d'athlètes...

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11 février, 2020
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Comment fonctionne l'acupuncture ?

L'acupuncture peut sembler être un art mystique pour certains, mais c'est devenu l'un des traitements les plus couramment utilisés pour la récupération et le soulagement de la douleur. Avec cette popularité, cependant, il existe encore un manque généralisé de connaissances...

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