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Comment entraîner votre corps à brûler les graisses
De nombreux athlètes de toutes formes et tailles veulent savoir comment ils peuvent améliorer leur corps pour brûler les graisses. C'est une qualité particulièrement recherchée dans les sports d'endurance car elle peut donner un avantage majeur sur de longues périodes...
Qu'est-ce que le régime cétogène et comment ça marche ?
Le régime cétogène (ou céto) est devenu l'une des méthodes de perte de poids les plus populaires au cours des dernières années. Diverses célébrités et stars du sport ont revendiqué son succès, notamment Tyson Fury, LeBron James et Halle Berry....
Top 5 des shakes protéinés prêts à boire
Alors que les poudres offrent généralement une alternative moins chère, la commodité des shakes protéinés prêts à boire signifie qu'ils sont très demandés. Les shakes RTD sont particulièrement adaptés pour les déplacements et peuvent être facilement rangés dans un sac...
Les boissons hydratantes sont-elles réellement meilleures que l'eau ?
Le maintien d'une bonne hydratation aide les articulations à rester lubrifiées, facilite l'apport de nutriments aux cellules du corps et peut aider à prévenir les infections. C'est l'un des principes clés de la poursuite de la forme physique à tous...
Comment un régime végétalien améliore la récupération
Des recherches ont émergé ces derniers mois qui contredisent les croyances profondément enracinées sur la nutrition et la performance. Pendant des décennies, l'idée que les athlètes de haut niveau pouvaient être alimentés par une plante- le seul régime à base...
Six aliments riches en antioxydants
Les discussions sur l'importance d'une alimentation riche en antioxydants deviennent de plus en plus courantes. Les antioxydants sont des substances qui peuvent prévenir ou ralentir l'inflammation des cellules ou les radicaux libres - des molécules instables produites par le corps...
Top 5 des multivitamines pour hommes : meilleurs suppléments 2019
De nombreux athlètes se tournent vers les multivitamines pour s'assurer d'obtenir suffisamment de nutriments essentiels au quotidien. Avec autant de produits sur le marché, il peut être difficile de rechercher le bon complément pour répondre à vos besoins. Donc, pour...
Le jeûne intermittent fait-il maigrir ?
Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire pour perdre du poids. Alors que les conseils diététiques plus traditionnels concernent les types d'aliments plutôt que les horaires des repas, de nombreuses personnes trouvent des résultats miraculeux en basant leurs habitudes...
7 sources de protéines végétaliennes
Emporter suffisamment de protéines peut être délicat lorsque vous éliminez la viande et les produits laitiers de votre alimentation. C'est un groupe alimentaire essentiel pour alimenter les performances sportives et la récupération, mais cela ne peut être ignoré. La bonne...