Ewan McGregor hat viele Leute mit der neuen Obi-Wan Kenobi-Serie ins Gespräch gebracht, in der der schottische Schauspieler seine Rolle als Jedi aus der Prequel-Star-Wars-Trilogie zurückerobert.
Der heute 51-jährige Schauspieler unterzog sich einem anstrengenden Trainingsprogramm, um sich für die Rolle in Form zu bringen, und arbeitete dabei mit dem berühmten Fitnesstrainer Tim Horton zusammen.
McGregor hat in der Vergangenheit über seine Abneigung gegen das Heben schwerer Gewichte gesprochen, daher umfasste das Programm leichtere Lasten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Ein kürzlich von Horton gepostetes Video gab einen Einblick in die Art der Übungen und zeigte McGregor beim Training in einem privaten Fitnessstudio.
Das Training konzentrierte sich auf Schultern, Bizeps und Trizeps, beginnend mit einem Warm-up mit dynamischen Armkreisen, bevor es zu Pike Push-ups und regelmäßigen Push-ups mit langsamen Bewegungsmustern für mehr Zeit unter Spannung ging.
Laut Horton ist Beständigkeit der Schlüssel zu seinem Programm für jeden Athleten oder Prominenten, mit dem er zusammenarbeitet, um sicherzustellen, dass seine Kunden sowohl die schlechten als auch die guten Tage überstehen.
Beständigkeit ist ein Attribut, das McGregor auch in andere Bereiche seines Lebens überträgt. Nachdem er in seiner Jugend exzessiv geraucht und getrunken hat, ist der Trainspotting-Star seit über zwei Jahrzehnten nüchtern.
Er benutzte sogar einen Hypnotherapeuten, um ihn vom Alkohol abzubringen, und ist seitdem abstinent geblieben.
„Was bei jeder Kur am wichtigsten ist, ob es darum geht, Gewicht zu verlieren oder mit dem Trinken oder Rauchen aufzuhören, ist Ihre Bereitschaft, Hilfe zu suchen, und Ihr Wunsch, ‚nicht mehr' zu sagen“, sagt der Schauspieler. „Die Stimme in deinem Kopf, die sagt ‚Ich entscheide mich nicht‘, macht letztendlich den Unterschied zwischen Nichtveränderung und dauerhaften Veränderungen.“
„Ich war niemand, der in Maßen rauchen oder trinken konnte, und mir war klar, dass mich diese Dinge umbringen würden“, sagt er. „Ich fing an, mir vorzustellen, wie der Arzt mir sagte, ich hätte Krebs vom Rauchen oder dass ich extrem krank sei, weil ich so viel getrunken hatte. Was für eine Art von Bedauern würde ich haben, wenn ich meinen Kindern oder meiner Frau sagen müsste, dass ich im Sterben liege Wegen des Verhaltens hätte ich etwas dagegen tun können? Ich wollte nicht so ein Mann sein.“
Der heute 51-jährige Schauspieler unterzog sich einem anstrengenden Trainingsprogramm, um sich für die Rolle in Form zu bringen, und arbeitete dabei mit dem berühmten Fitnesstrainer Tim Horton zusammen.
McGregor hat in der Vergangenheit über seine Abneigung gegen das Heben schwerer Gewichte gesprochen, daher umfasste das Programm leichtere Lasten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Ein kürzlich von Horton gepostetes Video gab einen Einblick in die Art der Übungen und zeigte McGregor beim Training in einem privaten Fitnessstudio.
Das Training konzentrierte sich auf Schultern, Bizeps und Trizeps, beginnend mit einem Warm-up mit dynamischen Armkreisen, bevor es zu Pike Push-ups und regelmäßigen Push-ups mit langsamen Bewegungsmustern für mehr Zeit unter Spannung ging.
Laut Horton ist Beständigkeit der Schlüssel zu seinem Programm für jeden Athleten oder Prominenten, mit dem er zusammenarbeitet, um sicherzustellen, dass seine Kunden sowohl die schlechten als auch die guten Tage überstehen.
Beständigkeit ist ein Attribut, das McGregor auch in andere Bereiche seines Lebens überträgt. Nachdem er in seiner Jugend exzessiv geraucht und getrunken hat, ist der Trainspotting-Star seit über zwei Jahrzehnten nüchtern.
Er benutzte sogar einen Hypnotherapeuten, um ihn vom Alkohol abzubringen, und ist seitdem abstinent geblieben.
„Was bei jeder Kur am wichtigsten ist, ob es darum geht, Gewicht zu verlieren oder mit dem Trinken oder Rauchen aufzuhören, ist Ihre Bereitschaft, Hilfe zu suchen, und Ihr Wunsch, ‚nicht mehr' zu sagen“, sagt der Schauspieler. „Die Stimme in deinem Kopf, die sagt ‚Ich entscheide mich nicht‘, macht letztendlich den Unterschied zwischen Nichtveränderung und dauerhaften Veränderungen.“
„Ich war niemand, der in Maßen rauchen oder trinken konnte, und mir war klar, dass mich diese Dinge umbringen würden“, sagt er. „Ich fing an, mir vorzustellen, wie der Arzt mir sagte, ich hätte Krebs vom Rauchen oder dass ich extrem krank sei, weil ich so viel getrunken hatte. Was für eine Art von Bedauern würde ich haben, wenn ich meinen Kindern oder meiner Frau sagen müsste, dass ich im Sterben liege Wegen des Verhaltens hätte ich etwas dagegen tun können? Ich wollte nicht so ein Mann sein.“
